治療頸椎病 這些中醫手段也有效

頸椎病越來越多地成爲年輕人的常見疾病，隨着現在長時間坐在辦公桌前辦公和手機低頭族的人越來越多，這些行爲習慣給我們的頸椎帶來了很大的負擔，肩膀僵硬、頸椎難受的情況時有發生，而我們的大多數時間都被工作和生活瑣事佔用，鍛鍊的時間也急劇減少，長久累積下來，對我們的身體健康產生了很大的影響。

治療頸椎病有許多方法，平時的工作要注意勞逸結合，抽空做一些伸展拉伸運動能幫助緩解肩頸的不適，晚上睡覺的時候，枕頭也不可放太高，容易導致頸椎受擠壓。除了日常保健，我們還可以通過一些方法對頸椎病進行治療，中醫手段中的按摩、熱敷等都比較適合我們日常來做，還能在日常飲食中加入一些食療偏方，進行輔助治療。

按摩治療頸椎病的手法，可以分爲四步，第一步是從後頸的髮際到肩頸的地方用五指進行拿捏，每次可按摩三五分鐘；第二步是在肩膀肌肉處處也按摩三五分鐘；第三步是雙手手臂擡起，手掌收回至胸前，然後保持頭部不動，前後轉動肩膀，也做三五分鐘即可；最後一步則是轉動頭部，動作緩慢的向左轉至脖子能轉到的極限，然後向右轉，這樣重複轉動三五分鐘。這幾個動作能夠很好地放鬆肩頸的肌肉，預防或者緩解頸椎病的症狀。

中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末後用鹽或者酒炒成糊狀後，用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可，藥包的熱度要在肩頸能承受的範圍內，每次熱敷半個小時，可以將藥物分成兩個包來回交替使用。熱敷所需的藥材可以諮詢一下專業醫生進行配置。

除了上面兩種方法，還可以服用一些中藥來治療或者用藥材做成藥枕來幫助治療。

內服中藥，藥材要選擇可以補肝腎、益精血、祛風溼、活經絡爲功效的藥材，這類治療方法，需要根據不同的病症來選擇藥材，所以需要專業人士來診斷，不可自行配藥服用。

而藥枕療法則是將當歸、川芎、防風、威靈仙等一些有活血化瘀、疏通經絡、祛風防寒等功效的藥材研成碎末後做成枕芯，睡覺的時候枕着入睡來幫助治療頸椎病，同時也能防止風溼性關節炎、腰椎病等多種病症，可謂一舉多得。

治療頸椎病還可以使用梳頭法，頭部有着許多與人體相連的經絡和穴位，每天堅持用木梳梳頭也可以起到疏通經絡、活血化瘀的作用，在一定程度上幫助緩解肩膀痠痛的症狀。

以上幾種中醫治療頸椎病的方法，有部分可以患者自行進行，比如按摩、梳頭等，還有一些卻是需要有專人幫忙配藥才能進行，比如內服中藥、中藥熱敷和藥枕等。不管哪種方法，每個人的情況不一樣，都需要根據自己的實際需求進行選擇，不要盲目跟從，適合的纔是最好的。