便祕危害大 4個方法可治療
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現在有不少人,因爲飲食的原因,當然也因爲長期久坐的因素,或者是其他的原因,導致出現了便祕的情況,那麼便祕來襲我們是不是不管呢?其實便祕我們也是需要及時治療的,那麼要如何來治療便祕呢?
治療便祕的方法
西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區的很多女性稱它爲“苗條汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋裏用小火烹製湖狀,裝到容器裏,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便祕。
早起一杯冷開水
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2~3杯冷開水,即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收,致使大便變得又乾又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多爲非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便祕及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。
便祕的危害主要有哪些
一、有損容顏:因爲一旦長期便祕,一些身體的有害物質就會再次吸收入血,導致皮膚粗糙,無光澤,形成痤瘡、色素沉着、顏面色斑等。
二、會導致一些婦科炎症:如痛經。因爲便祕的原因,導致不少的婦女易發生陰道痙攣,並生產尿瀦留,尿路感染等症狀。
三、發生痔瘡:這是便祕的一最常見危害。因爲在便祕時排便用力摒力,直腸頸壓力增高,阻斷靜脈迴流,使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位,其中的纖維間隔逐漸鬆弛,直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合,甚至夾雜細小的動、靜脈瘻,最後形成痔瘡。
四、心理和精神障礙:一旦患有便祕,倘若患者在進行一定的治療後久久不愈,那麼疾病就會給患者的生活帶來極大的痛苦,從而加重了精神和心理的創傷,甚至痛不欲生。曾有多名便祕患者,因不堪忍受而自殺的情況。有學者報道,男性長期便祕易患帕金森症。
五、誘發心、腦血管疾病發作:在臨牀上,不少的患者就會因爲便祕的原因而經常用力去增加腹壓,時而屏氣使勁排便,然而這樣就有可能會造成心、腦血管疾病的發生。如誘發心絞痛,心肌梗塞發作,腦出血,中風猝死等。
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