口乾難受怎麼辦 中醫教你這樣緩解口乾
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很多人覺得口乾是件小事,喝喝水就解決了,但事實上卻不是這麼一回事。若總是出現口乾的問題,那就要警惕是生病了。比如說可能是患了乾燥症,也可能是患了糖尿病,或者是甲狀腺出了問題。所以說,當你經常口乾的時候不要馬虎,需要去檢查一些。若是口乾得難受的,不妨先用些法子緩解一下喲。
中醫教你緩解口乾的小技巧
1、食療
吃對食物有助緩解口乾,若是搭配一些中藥材烹飪成湯品飲用,緩解口乾的效果會更好的。建議喝幾款湯:
A、喝些蓮子湯,備好30克沒有去蓮心的蓮子,清洗乾淨放入鍋中。然後用紗布將15克梔子包起來同樣也放入鍋中,最後讓鍋里加入冰糖和清水,開火煎煮至蓮子熟爛關火起鍋食用。
B、桂圓洋蔘湯,準備好一些桂圓肉和西洋參,清洗乾淨之後放入鍋中,再加入清水熬煮一段時間。等到水沸後幾分鐘就可以起鍋倒入碗中食用了,想要用這一款湯緩解口乾的話,建議在夜晚入睡前的一段時間內服用比較好,對於因爲心陰不足的造成的口乾,能夠起到很不錯的緩解效果喲。
2、按摩
想要緩解口乾,可以通過按摩的身體的穴位達到目的的,當然前提是要找對穴位,而按摩的力度也要適中,不然起不到好的效果或者說還可能損傷肌肉。
若是你有口乾問題的話,可以選擇按摩陰谷穴,這個穴位在哪呢?其實很好找,你可以保持正做屈膝的姿勢,然後小腿和大腿相接的凹窩處就是了。當你找對了穴位,按摩那個地方會有痠痛感反饋出來,中醫稱之爲“得氣”,堅持按摩兩分鐘左右,你就能夠感到口水增多了,從而幫你緩解口乾。
口乾的人這樣做才能緩解口乾
一直口乾可是很難受的,想要在平日裏緩解口乾的話,請從飲食下手。建議有口乾的問題的男女們,請一定要記住喲。
1、嚼些冰塊
口乾往往是因爲口腔裏沒有足夠的水分滋潤所致,若是你有口乾的問題的話,不妨嚼些冰塊,這樣有助滋潤你的口腔,同時嚼冰的時候,下巴有在運動,這樣有助激活唾液的分泌,讓你的口腔能夠充分被滋潤,從而達到緩解口乾的目的。
2、常吃纖維多食物
每一種食物含有的營養都是不一樣的,建議口乾的男女們常吃一些富含纖維的食物。因爲這類食物需要更多的咀嚼才能嚼爛,吞入腹中之後才能更好地被吸收。而口腔的咀嚼動作有助促進唾液的分泌,從而幫助緩解口乾喲。
3、愛上吃水果
水果可是好東西,不僅各有酸甜口味,而且汁液很多,一口咬下去滿口都是果肉和果汁,能夠很好地滋潤口腔。平日裏經常口乾的男女們,建議多吃一些酸味的水果,因爲酸味有助促進唾液分泌,從而讓口腔變得溼潤,減少口乾問題。
其中,幾種水果吃了緩解口乾很有效果,正被口乾困擾的小夥伴們,請速速去買來吃:
A、烏梅,味酸的水果,除了生吃之外,用其搭配冰糖加水熬煮成爲烏梅汁飲用也是非常不錯的吃法。
B、秋梨,秋季是秋梨的上市季節,目前正值秋季,此時吃些梨緩解口乾那是相當靠譜的法子。梨汁不僅甘甜而且水分多,吃一口能夠感覺到口腔都得到了滋潤。
C、柑桔,這種水果酸酸甜甜的,祖國醫學認爲其有生津之效,也就是有助唾液的分泌。建議有口乾毛病的男女們,不妨買些柑桔生吃,或者將其榨汁飲用亦可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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