男人腎陽虛 多吃5種食物
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腎陽虛吃什麼食物好
1.豬肉
其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
2.牛肉
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
3.黑豆
黑豆爲腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
4.白茯苓
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲溼利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等症。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
5.韭菜
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。
按摩穴位也能治療腎陽虛
1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛陽的功能。
按揉時應該朝着小指方向按,有酸脹的感覺爲度,艾灸時應該拿着艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
2、足三裏穴
足陽明胃經的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認爲,按揉或艾灸此穴,可將體內部的邪氣驅逐於三裏以外,民間諺稱:“拍擊足三裏,勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺,要配合合谷使用。
3、商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。中醫認爲,按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩衰老。可用一隻手的拇指按揉另一隻手食指的商陽穴。
4、關元穴
關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
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