心理衰老催人老 心態年輕有7大標誌

在生活中，不可避免有多種煩惱和壓力。有些人到了最後，一副怨天尤人的心態，該怎樣就怎樣吧，看似已經看開了，實際上是一種消極衰老的心態。我們知道，身體老了沒什麼，最關鍵的是心態，若是心態好，那麼就算上了年紀，但是整個人給人的感覺仍然是充滿活力。因此，相對的，如果心態轉向衰老了，就算年紀不大，也給人一種老態的感覺。不難聽到，由於受到打擊，整個人一下子像是衰老了十年，所以不要小看消極衰老的心理，真的會讓自己老的更快。

中醫認爲，消化的情緒會讓人心情不好，從而導致氣血積滯。長期這樣的話，身體陰陽平衡被打破，邪氣就會入侵體內，那麼經絡就受到阻塞。經絡阻塞的話，身體健康就會受到影響，疾病也容易出現，身體的臟器功能受到破壞，就會加速衰老了。

那麼怎麼纔有年輕心態呢?先來看下年輕心態的標誌。

1、生活中能經常保持愉快的心情，遇到開心的事情，可以開懷大笑。

2、對新鮮事物能保持好奇心。

3、有一顆童心，能隨着孩子的笑聲也開心的笑起來。

4、身體靈活好動，步伐輕快，走路能昂首挺胸。

5、有正常性生活的慾望。

6、喜歡打扮自己，愛穿時髦靚麗的衣服，能保持對美的追求，不因年齡而唉唉怨氣。

7、有追求，有自己的夢想，勇於面對生活和工作中的一切。

如何保持年輕心態呢

1、每週抽出兩小時左右的時間，去公園或是郊外看看風景，欣賞山山水水。當自己和自然融爲一體的時候，心靈也能夠得到昇華，對生活充滿自信心。

2、選擇一項自己喜歡的運動，就算體力消耗不大，還能夠和家人一起運動運動，都能讓自己的身體感到很有活力。

3、多聽聽旋律優美的歌曲，優美動聽的音樂可以幫我們的大腦中樞神經調節功能，讓人產生一種歡樂的感覺。

4、多參加社會活動，認識一些新朋友，讓自己保持愉快的情緒，避免自己一直待在孤僻的環境裏。

5、睡眠要保持充足，學會合理安排自己的工作學習以及休息時間，保持規律的生活，這樣才能保持有充沛的精力。

6、經常活動活動手指，或者是做兩手交替的動作以及轉動身體，能夠刺激大腦，可以延緩大腦衰老和健腦益智。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）