盤點白領泡腳的3個好處

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白領泡腳有3個好處

1.趕走宮寒和痛經

由於每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質虛寒的症狀。表現爲經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液循環是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。

2.促進血液循環，趕走疲勞

不少辦公室白領由於久坐不動，足部血液循環普遍不良，久而久之不僅容易覺得累，而且由於足部供血不足，患高血壓、心臟病等的機率也會增加，而睡前泡腳則可有效改善這種情況。

3.改善睡眠質量

由於工作和生活的雙重壓力，不少人會因爲焦慮而久久不能入睡，而熱水有溫和刺激腳部神經末梢的作用，可對中樞神經系統產生一種良性、溫和的刺激，從而促進大腦皮層進入抑制狀態，加快入睡，使睡眠加深。

白領泡腳的注意事項

1、泡腳的時間在30-40分鐘爲宜，泡腳時間內水溫要保持，尤其進行泡腳治療時，只有保持一定的溫度和確保規定的泡腳時間，才能保證藥物效力的最大發揮，從而起到治療的效果。

2、飯前、飯後30分鐘不宜進行泡腳，由於泡腳時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即泡腳可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

3、泡腳治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚髮紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用藥後可出現過敏反應。出現這些症狀後，應停止用藥。

4、泡腳所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥治療完畢後，應洗淨患處，拭乾。

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