夏季最適合排毒 中醫教你穴位排毒法
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人是不斷跟外界接觸的,因此不可避免的要產生毒素,可能是吃進來的,也可能是自身產生的,但如果我們不能及時的將毒素排出的話,毒素在體內的時間越長危害就越大。夏季天氣炎熱,是皮膚問題最多的季節,想要有漂亮臉蛋和健康身體,排毒工作就顯得尤爲重要。
爲什麼夏季最適合排毒
夏天,由於天氣比較熱,血管擴張,血液都在皮膚表層,內臟器官都處在缺血的狀態,血壓相對會較低,食慾也會有所下降。所以,身體需要不停的有能量供應,但是由於胃部缺血,消化能力下降,吃的食物就應該有所改變。這是一個吃水果的最好季節,水果容易消化,不會給胃造成負擔,水果裏面還含有豐富的微量元素,可以很好的幫助清理腸胃。
另外,人體的疾病症之源就在於腸道,一旦腸道中毒素累積就會表現在身體的表面,如面部色斑等,只有腸道乾淨了身體纔會乾淨,所以中醫上講內調。因爲夏天炎熱,水分蒸發快,身體水分少自然需要更多的方法去排毒!推薦足浴泡療,夏季溫水泡腳,按摩有助於身體血液循環,能夠緩解疲勞,適當加入中藥材或熬製的泡片能夠起到補血益氣的作用。夏天足浴能夠提升身體的陽氣,中醫也有冬病夏至的遠離。春夏季節排走毒氣溼氣,冬天能避免很多身體問題!所以排毒很重要,當然也有很多食療方式。
三大穴位排毒法
一、按摩天樞穴
位置:天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
當人體體內循環有所改變時,毒素就會開始,慢慢累積在腸胃裏,久而久之,導致便祕。用大拇指按摩天樞穴,可調理腸胃,讓腸胃恢復正常的運動,從而把毒素排出體外。
二、按摩曲池穴
位置:曲池穴位於肘部橫紋外側端,即手肘關節彎曲凹陷處。
體內累積的毒素,與身體的新陳代謝有關。當身體新陳代謝變慢,就容易導致毒素無法及時的排出。按摩曲池穴,可加快新陳代謝的速度。不過孕婦禁用,易造成流產。
三、按摩合谷穴
位置:合谷穴位於拇指和食指之間得戶口之間。
按摩合谷穴,可以讓大腸部位一些疾病,得到緩解的效果,並幫助大腸把毒素排出體外。
夏季排毒食物
1、綠豆
夏季喝綠豆湯是一個非常不錯的選擇,,不僅排毒,還起到消暑的效果。平時可以先把綠豆熬成粥,放進冰箱,想吃時,再加入些冰糖攪拌即可。
2、薏仁
中醫講述,薏仁有促進水分代謝,利尿的效果。上廁所時,可通過尿液把毒素排出體外。日常做法也很簡單,直接熬製成粥。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔非常常見,其富含豐富營養,備受人們喜愛,並且還有促排便的功效。另外它所含有的胡蘿蔔素,還可以綜合我們體內的毒素,日常吃些胡蘿蔔是個不錯的選擇。
4、山藥
吃山藥,可以改善身體的消化系統,並且能避免肥胖。體內毒素累積,與消化系統出現問題有着密切關係,當消化系統變差,很多食物堆積無法消化掉,久存與體內就容變成毒素。所以日常吃些山藥,可促排毒。
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