如何治療白頭髮 按摩頭部有效果
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隨着年齡的增長,人的頭髮也會變,這是一種自然現象。自然衰老所致的白髮想要緩解和逆轉很難。但是由於情緒或慢性疾病所致的突發性白髮還可以重新變黑,只要平時生活中多注意緩解壓力,採取正確的起居飲食習慣,即可防止白髮繼續增多,甚至由白變黑。
按摩頭部
爲了防止長白髮,可堅持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩可加速毛囊局部的血液循環,使毛乳頭得到充足的血液供應,有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
1.頭部指壓法
手指按摩整個頭部,能活絡整個頭部的氣血,能疏通氣節,活化細胞,對頭部不適也能緩解:頭痛、頭暈、昏沉、記憶力下降等。
方法:手指指腹按摩,指力慢慢放鬆,再重新按,按到不痛或者疼痛減輕爲止。
2.抓頭髮
抓住頭髮向上提,停留5秒左右後再慢慢放鬆,再重複一遍,如果有同感,說明有堵塞,可以重複到痛感減輕或消失爲止。
長白頭髮吃什麼調理
1.黑芝麻:又名胡麻,性甘、平、無毒
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子:性甘、平、無毒
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4.多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。每天吃雞蛋1個,大核桃2個,對防止白髮和頭髮枯黃很有效。
5.多吃含有豐富礦物質的物質
當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時,可使體內酸性代謝產物增多,久了會引起頭髮變黃。所以,應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生,防止頭髮變黃。
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