老寒腿爲何冬季不宜泡腳
本文已影響6.23K人
本文已影響6.23K人
“老寒腿”以中老年人居多,主要表現爲下肢感覺發涼、麻木,走路沒力,很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養生,但對於一些血管疾病患者,熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化,尤其是重度下肢動脈硬化閉塞者需要警惕。
中醫認爲泡腳能疏通經絡、活血化瘀的作用。從現代醫學角度看,泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管,活血化瘀的說法大致來源於此。但熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。醫學研究已有定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。所以有腿疼症狀的老年人需要注意。
老寒腿泡腳要謹慎
熱水泡腳有禁忌、有風險,但並非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環、改善睡眠,適合秋冬季養生。但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞症,以及糖尿病患者,泡腳均需謹慎,他們對溫度的感知相對較弱,水溫一不小心就會過高,因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長,如有皮膚破損則禁止泡腳,以免引發感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。
泡腳養生只是輔助作用,如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的症狀,不要以爲用熱水泡泡就能緩解,更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞,最好到醫院來正規檢查和治療。
老人泡腳千萬要注意:
1.水溫40-45℃,從40℃開始逐漸增至50℃,不應超過60℃。
2.最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前。
3.每次泡腳的時間一般以30分鐘左右爲宜。
4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發熱期、嚴重心腦血管病等均不宜泡腳。
5.部分糖尿病足患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈,燙傷也渾然不知,不宜泡腳。
哪些人適宜泡腳?
1、風溼關節疼痛、體質虛寒、體內溼氣者
《素問·痹論》:“風寒溼三氣雜至,合而爲痹。”寒冬風溼病患者劇增,一定要注意腳部鍛鍊和暖足。中醫認爲,風溼性疾病是由臟腑陰陽內傷、外感六淫之邪、痰濁瘀血內生和營氣衛血失調造成的。通過足浴泡療方式輔助治療,可以調節臟腑功能,進而實現溫經通絡,活血化瘀,散寒通痹,改善風溼關節疼痛等目的。
2、手腳冰涼、臉色暗淡、內循環不暢、淤血淤青者
有這些症狀的人多因身體陽虛,感受寒邪,寒凝心脈,氣血不足。泡腳時熱水通過足部皮膚肌腠,透皮吸收循經入臟腑,並刺激人體五臟六腑在足部的反射區,有效刺激足底的全息反射區,調節臟腑功能,達到活血化瘀,促進血液循環的的作用,在溫暖手機的同時實現改善氣虛血瘀型胸痹之目的。
3、失眠多夢、更年期調理、精神衰弱、精神緊張者
失眠是以經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病證,失眠嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。通過足浴泡療,利用水的溫熱效用、促進氣血運行通暢,有效刺激足底的五臟六腑全息反射區,調節臟腑功能,調理陰陽,進而實現改善睡眠的目的。
4、氣血不足、氣虛乏力、體質虛弱、免疫力低下者
我們的器官有一定程度的自我調節機能,在顯著疾病未出現時的狀態屬於亞健康狀態。通過泡腳,熱水通過溫熱效應,有效刺激足底的全息反射區,調節臟腑功能,補中益氣、補氣養血,提高免疫力,進而實現改善亞健康的目的。
5、高血壓、頭痛耳鳴、勞累乏力、頭暈眼花等人士
現代患高血壓的人比較多,不僅會引起頭痛、頭暈眼花、心悸及肢體麻木等症狀;嚴重者還會引起心、腦、腎等器官的病變及相應症狀。腳是人體足三陽經、足三陰經等6條經絡的起止點,有60多個穴位,經過中藥的足浴泡療,通過水的溫熱效用、促進氣血運行通暢,有效刺激足底的全息反射區,調節臟腑功能,長期泡腳使得人體的肢體末端血液循環得到改善,慢慢的血壓就降了下來。
6、足部多汗者、香港腳、腳臭、腳脫皮、足部瘙癢者
現代人由於經常在悶熱的夏天穿鞋襪,溫暖又潮溼的環境適合癬生長。容易出現腳臭和腳氣,這類人羣往往鞋一脫,便散着一種怪異的味道,這讓很多痰溼體質的人,感到非常尷尬。而熱水泡腳的時候,通過在水中加入清熱燥溼,殺蟲止癢的苦蔘等藥材,抑菌除臭,祛足癬,改善香港腳、溼疹、腳部異味等作用,進而實現改善足癬皮炎。
7、尿頻、腎虛型功能減退、遺精早泄、腎氣虛弱者
腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的症狀爲“熱”,主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛的症狀爲“寒”,主要有腰痠、手足冰冷、畏寒怕風、性功能不好等。經過中藥的足浴泡療,通過水的溫熱效應、促進氣血運行通暢,中藥特有有效成分通過足部皮膚肌腠,透皮吸收循經入臟腑,有效刺激足底的全息反射區,調節臟腑功能,溫腎益陽、補血養陰,填精益髓,進而實現溫補腎虛的作用。
精彩推薦:高脂血如何治療?高血脂的泡腳療法
冬季泡腳竟有四種好處
秋冬季泡腳 6歲以下的孩子別泡
治療老寒腿的偏方有哪些?老寒腿宜冬病夏治
老人冬季晨練不宜過早
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
冬季護腳 比泡腳更好的方法是什麼?
女性冬季泡腳須對症下藥 泡腳有講究
驚!冬季泡腳竟然能治腳氣
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
冬季泡腳需要注意哪些事項
秋季泡腳好處多 秋季該如何泡腳好
冬天泡腳的養生祕訣 冬季如何泡腳才正確
冬季適合泡腳養生 你泡對了嗎?
泡腳好處多 女性冬季泡腳註意三大技巧
冬季“糖友”泡腳的4個講究
艾葉泡腳能減肥嗎 哪些人不宜艾葉泡腳
冬天如何泡腳 四招教你正確泡腳更長壽
中醫如何治療老寒腿 十招預防老寒腿
冬季這6類人不能泡腳養生
冬季闊腿褲搭配 冬季闊腿褲搭配的祕訣
中藥泡腳有講究 這些人不宜泡
警惕!這七類人最不宜泡腳
冬季常泡腳可養身 哪些中藥可以泡腳
冬季泡腳養生之道 禦寒保暖每一天
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
冬季喝酒禦寒 爲何越喝越冷
冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
冬季養生 食醋泡腳防龜裂
冬季養生泡腳的方法 推薦4種泡腳方
寒冬泡腳 先搞清這幾個問題
冬季泡溫泉並非越久越好 六種情況不宜泡溫泉
宮寒不妨用它泡泡腳 教你4招自測宮寒
冬季用什麼泡腳對身體好