經常做這十件事會讓你減壽十年
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經常做這十件事會讓你減壽十年
起牀先疊被
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
喜歡吃微波爆米花
微波爆米花會導致肺疾病,縮短你的壽命。研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎,將導致嚴重的非算上,如果食用太多。
過長的通勤時間
更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題,縮短你的壽命。研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種,諸如更大的腰圍,更高的血壓,更重的體重,更壞的環境的惡果。
多食豬肉和牛肉等紅肉
人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。大量的研究表明,過多的攝入紅肉對於我們的身體健康來說非常的不利。因爲紅肉的攝入量和死亡率竟然是有關的,如果我們多吃紅肉就會增加得癌症的機率,還包括我們患上心血管疾病的機率也會增加。
強忍小便
有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
不用牙線
不使用牙線不只是可能導致牙齦疾病,它還會是你患上心血管疾病,這可能縮短你6年的壽命。慢性低水平的炎症,特別是在牙齦疾病上,足以打擾你的心血管,幫助觸發各種心血管疾病。
睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
熱水沐浴時間過長
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
蹺二郎腿
會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
提前退休
55歲退休的人相比65歲退休的人,10年以內死亡比率提升了89%。可怕的數字。研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害,失去目的,缺乏社交,減少鍛鍊是主要原因。
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