鬼壓牀的科學解釋 鬼壓牀怎麼治
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鬼壓牀,相信大家對這個名詞並不陌生,很多人也過鬼壓牀的經歷,那麼,這“鬼壓牀”是不是真的有鬼壓在你身上?鬼壓牀到底是怎麼回事呢?
鬼壓牀
很多人都有過這種感覺,剛剛睡着或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱爲鬼壓牀或夢魘。
鬼壓牀是靈魂、意識出體的初期行爲。
在出體初期,靈魂、意識出現在物質界邊緣。初次經歷者,能感受到自已存在,卻掌控不了身體。因爲沒有經驗,所以心中害怕。
爲什麼會出現鬼壓牀,大致分兩類。一類是精神力和肉體的平衡失調,而造成的出體初期行爲;二類是有別的靈體靠近自已,其“磁場”頻率引起自身靈魂、意識共鳴,從而發生的出體初期行爲。
鬼壓牀是一種身體覺醒的狀態,對身體和精神都是有利的。但是過於害怕,就會引起心理上的障礙,從而影響生活品質。
定義一:夢魘
人在睡覺時,突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好像有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個“形象”的名字--鬼壓身。其實,這在醫學上叫“夢魘”,同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他或推他一把,夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘,這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心,就會發現,那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。 一般被鬼壓牀的人都喜歡仰着睡。有時候剛做完夢,就會把身體沒直覺和夢聯繫起來,也許鬼壓牀這個名詞你並不陌生,我想民間早已充斥着各種各樣的關於鬼壓牀的解釋,從童年開始,我聽到過的最權威,最有“科學根據”,最多人支持,最令我信服的解釋,就是“你只不過是在睡着的時候,可能自己無意中把手放在胸口上,以至於加重了呼吸的負擔,於是感覺起來,就是所謂的鬼壓牀。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出現幻覺等等,這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的,當然,也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題,嚴重的會發生猝死……”
定義二:睡眠癱瘓症
所謂“鬼壓身”,絕對不是“鬼”壓牀,更不是“鬼”纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似“癱瘓” 狀態,全身動彈不得,彷彿被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常發生“鬼壓身”的狀況,此型患者隨時可以入睡,隨時呈現半醒半睡情境,經常產生“入睡幻覺”,夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結信號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與現實互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是“鬼壓身”最常有的狀況。
一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到 “鬼壓身”後,大可不必焦慮不安,去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。
鬼壓牀了怎麼辦
一、被壓了,心裏很清楚,不要急於反抗(反抗是徒勞的),也不要害怕。
心裏放鬆,要不就休息一下,要不就接着睡,壓着就壓着,不理他。
二、如果想立刻解除“鬼壓牀”,按下的過程:
1、身體所有部件都動不了,
2、睜不開眼(有時候能強制睜開但也看不太清)
3、不能說話
4、但能聽到聲音
5、一切事情都不是絕對不能動的。
在鬼壓牀後,身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”(不是讓你說話當然當時也說不出話)
6、利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣,或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音,讓自己的耳朵聽到(第4點,耳朵是能聽到的)那麼就
成功了。你就可以馬上醒來,也就是迅速解決“鬼壓牀”了。
7、還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓牀的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓牀”你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了!
8、另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓牀”以後用力的登腳,不出幾秒鐘就會醒來。
9、全身大部分不能動,但是舌頭還是可以比較靈活的,你可以努力的試着將舌頭向外伸,能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音,耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
上面爲大家介紹了鬼壓牀是怎麼回事、遇到鬼壓牀該怎麼辦,鬼壓牀並不可怕,它可能只是一種夢魘或睡眠障礙症,如果你遇到鬼壓牀的情況,可以試試上面介紹的方法。
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