夏天洗澡講究多 女性經期禁止盆浴
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夏天出汗多,洗澡的次數也會比較多,沖涼水澡很涼快,但是,這並不是一個好習慣,夏天洗冷水澡不僅不會讓身體涼爽,反而會更熱,夏天洗澡講究多,下面我們來看看夏天洗澡都有什麼講究。
該多久洗一次澡
洗澡次數和時間長短應人而異,一般人在夏季由於天氣炎熱,皮脂分泌快一天或者隔天洗一次澡即可,在冬季皮脂分泌少,兩到三天洗一次即可,青壯年和身體肥胖者一般皮脂方面較多,可以適當增加洗澡次數,而老年人一般皮脂分泌較少則應該適當減少洗澡頻率。另外,洗澡時間也應該合理控制,一般情況下最好控制在十五分鐘到四十分鐘之間,儘量不要超過一個小時,如果超過一個小時會對體力有所影響。
什麼溫度的水洗澡最舒服
很多人認爲夏天衝個涼水澡是最解暑最舒服的,其實並不是這樣的,當人體遇到冷水之後毛孔會收縮不利於排汗,不僅不能使身體變得更加涼爽,而且相反會使人體感覺更加炎熱,洗澡最佳的溫度應該是洗澡水的溫度應與人體本身的體溫相接近,即35℃-37℃,如果洗澡水溫度過高,會使身體血管擴張,從而影響到心腦血流量,容易引起缺氧。如果洗澡水溫度太低有有可能會導致皮膚毛孔突然緊閉,使體內的熱量無法散發出來。所以洗澡的時候一定要注意把握好合適的溫度。
哪些情況不能洗澡
洗澡雖然對身體有好處但是在以下幾種情況下最好不要洗澡:一是醉酒之後不能洗涼水澡,人在喝酒之後神經系統興奮,血液循環加速,本來血管負擔就比較重,如果這個時候沖涼水澡會讓舒張的血管立即收縮,這樣就更加加大了血液流動壓力,從而增加血管和心臟負擔,容易誘發心臟病和血管破裂等問題;二是大汗淋漓的時候不要立即洗澡,很多人在炎熱的夏季都喜歡用涼水衝去滿身大汗,其實這是很不正確的做法,當身體大汗淋漓的時候,人體的毛孔是處於張開狀態的,遇水後容易使身體表層細菌通過毛孔進入人體,從而引起皮膚過敏、感染等問題;三是身體虛弱的時候不能長時間洗澡,容易引起意外發生;四是血壓太低的時候不能洗熱水澡,身體遇到熱水之後血管會舒張,這樣有可能會導致血壓變得更低。
女性月經期可以洗澡嗎
回答這個問題要看採取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸黏液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放鬆,浸入色彩斑斕、芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持溼潤。
4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑料袋裏,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
上面爲大家介紹了夏天洗澡的一些常識,夏天洗澡最好用35℃-37℃的水,洗澡也不要太勤、時間不能太長。
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