24節氣白露起居宜忌
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
白露節氣的起居應因時調整,此時氣候開始轉涼,夜間及早晚的氣溫低,正午時的天氣仍很熱,是秋天日溫差最大的時候。古人云:“白露勿露身,早晚要叮嚀”,便是提醒人們在白露時節天氣轉涼,不要再把身體裸露在外,在一早一晚要注意及時添加衣服。
白露時支氣管哮喘病發病率很高,因此要做好預防工作。本病的預防主要是通過體育鍛煉,許多支氣管哮喘的病人,由於擔心受涼、感寒後哮喘發作,心理上處於緊張狀態,而對體育鍛煉有所顧慮,結果體質下降,反而發病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式,例如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等。
經常唱歌也會對此疾病有所控制及預防,因爲人在唱歌時,只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。並且,唱歌還能振奮精神,激發體內潛力,使人從靜止狀態轉入活動狀態,同時心跳加快,肌肉緊張,有利於控制咳嗽。另外每天堅持用冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身,對此病也有極好的預防作用。其次是排除誘發因素。支氣管哮喘的發作,往往與致敏原有密切關係,發作過後,應細心尋找和分析誘發因素,儘可能加以避免。誘發因素主要是兩個方面,一是過敏物質,如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等,每個病人有不同的致敏原,有的是一兩種,有的多達幾十種;另一個是身體和精神狀態,如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等,甚至看到曾經引起哮喘的物質,就能引起精神刺激,反射性地發生哮喘。還有酒和過鹹食物的刺激,可以加強支氣管的反應,加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀,誘發哮喘,所以飲食上也要有所注意。
24節氣小雪的飲食習俗
白露節氣的由來是什麼 白露節氣有何講究
最適合白露節氣的三大養生原則
24節氣處暑要如何養生
24節氣小雪要如何進補
24節氣大雪時節如何養生
24節氣之立春習俗
24節氣小雪的養生注意
白露是什麼意思?2017白露節氣是幾月幾日?
24節氣霜降平補的食療方
24節氣之小寒養生篇
24節氣穀雨的風俗及由來
白露節氣養生常識 宜吃哪些食物?
24節氣之清明節九大習俗
白露節氣養生 多吃六種養生食物
白露節氣養生 需做好“三養三防”
24節氣養生湯有哪些
白露節氣吃什麼對身體好
小雪節氣話起居 早睡晚起每晚熱水泡腳
白露節氣吃什麼可以養肺補腎
24節氣最後一個節氣是什麼
24節氣霜降飲食應平補
秋冬季節的飲食宜忌
24節氣之清明節的由來
白露節氣養生起居 白露節氣養生起居注意事項
白露節氣過後 當心五種疾病
白露節氣之後 要注意預防這4種疾病
白露節氣飲食養生 多吃這些食物
24節氣大寒吃什麼好
24節氣立冬養生以腎爲先
處暑節氣起居飲食養生小常識
白露節氣運動養生 如何健康跑步
白露節氣的含義是什麼 白露吃什麼食物養生