治療腰痛的三款食療方
本文已影響5.7K人
本文已影響5.7K人
腰痛養生食譜
一、枸杞豬腰湯
食材:瘦肉200克,枸杞20克,豬腰2個,生薑2片,蔥1根
調味料:鹽、胡椒粉、料酒
做法:
1、清理豬腰。豬腰對半切開,去掉白色筋膜,洗淨,用鹽醃製10分鐘,洗淨切小塊,再用料酒浸泡10分鐘;
2、枸杞子、生薑、蔥、瘦肉洗淨,蔥切段,瘦肉切薄片備用;
3、鍋中倒入一碗清水,放入所有食材,大火燒開5分鐘後,改慢火煮20分鐘,加鹽、胡椒粉調味即可。
食療功效:中醫認爲,枸杞性平味甘,歸肝、肺和腎經,主要功效爲滋補肝腎
二、墨魚豬腳湯
食材:墨魚乾1個,豬腳1只,花豆20克,萵筍50克,薑片、蔥白適量
調味料:胡椒粉、鹽1匙,料酒1匙
做法:
1、豬腳洗淨切塊,墨魚乾、花豆洗淨泡漲,墨魚乾切塊,萵筍去皮洗淨,滾刀切;
2、花豆、豬腳、墨魚乾入鍋,加適量清水煮沸後撇去浮沫,倒入高壓鍋內
3、放薑片、蔥白,加料酒、胡椒粉悶15分鐘,放氣揭蓋;放入萵筍煮熟,揀掉姜和蔥,加鹽調味即可。
食療功效:豬腳有壯腰補膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝痠痛。
三、鳳爪排骨栗子湯
食材:雞爪8只,排骨、栗子肉各250克
調味料:陳皮1塊,鹽適量
做法:
1、雞爪洗淨沸水汆燙,去爪尖、老皮,再次洗淨備用,排骨洗淨切段,陳皮浸透後清洗乾淨、栗子洗淨備用;
2、所有食材都放入鍋中,加適量清水,放陳皮,用中火慢煲3小時,加鹽調味即可。
食療功效:中醫認爲,栗子能補脾健胃,補腎強筋,活血止血,對治療腎虛引起的尿頻、腰痠有很好的治療作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
好的食療偏方治療咳嗽 治療咳嗽的9款食療偏方
治療白頭髮的食療方法有哪些?推薦三種食療方
治療肺癌癌痛的食療偏方
痛經食療方 痛經怎麼治療
弱視的檢測方法 治療弱視吃這三款食療方
艾葉能治療痛經嗎 推薦兩款食療方
六種治療腰痛的方法推薦
中醫治療腎虛腰痛驗方
治療腰痛的13種土方法
好的食療偏方治療咳嗽 治療咳嗽的9款食療偏方
腰腿痛怎麼治療 腰腿痛的治療方法
頸椎病治療方法:7個治療頸椎病的偏方早日擺脫病痛
治療牙痛的幾個食療方法
防治膽結石三款食療方
治療心絞痛的幾種食療方
專治白領失眠的三款食療方
治療女性閉經三款食療偏方
治療白帶增多三款食療偏方
治療偏頭痛的10個食療方
乳房疼痛 防治乳房痛的12款食療方
腰腿痛的原因及治療方法
痛經的食療方法 12種食療方法巧治痛經
治療老年風溼腰痛的偏方
治療腰腿痛的常見方法
治療腰痛的中醫拔罐方法
治療偏頭痛的幾種食療方
三款食療方讓你不再怕痛經
三款醋泡食療方治療高血壓
老人爲何會腰痛 推薦2款食療方
推薦三款治療男性早泄的食療方
治療肺癌的5款食療方
老人腰痛怎麼辦 老人腰痛食療方
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法