哪些食療方有助於養護肝臟
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今天爲您送上六種能夠護肝的食療方子,您可以嘗試一下的哦。
1.白朮蒸桂魚
材料:桂魚250~500克,白朮片15克,生薑蔥少許,火腿肉15克,香菇15克,調料等。
方法:旺火蒸15分鐘。
2.鯽魚湯
材料:鯽魚500克,陳皮10克,硃砂3克,蓽撥10克裝入紗布袋內,調料、蔥、姜等。
方法:將紗布袋、蔥姜放入魚腹內,蔥油將魚略煎熟,加水煮沸待湯呈乳白色即可,分2-3次食用。
3.枸杞蒸全雞
材料:母雞約1000克,枸杞子30克,調料少許。
方法:枸杞子放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時,分2~3次食用。
4.杞子麥冬蛋丁
材料:枸杞子10克,瘦豬肉30克,蛋5個。
方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒狀。將肉、枸杞子、麥冬、蛋粒一起炒勻即可。
5.陳皮鴨
材料:鴨一隻、陳皮10克,淮山藥10克。調料少許。
方法:將鴨煮熟後,加入調料、陳皮絲、淮山藥再煮15分鐘即可,分2~4次食。
6.梅花粥、玫瑰粥、苡仁紅棗粥
方法:將米加水及適量白糖煮成略稠時,加入梅花或玫瑰或苡仁紅棗熬成稠時即可食用。
對於肝臟的養護您定然不會掉以輕心,肝臟辛苦的每日爲您將身體裏的毒素排除,您一定會好好閱讀今天小編爲您準備的養護肝臟的文章的。對於肝臟的養護,在如今這個污濁的世界,是必須要做的事情之一,而食療又是最佳的好方法。
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