怎麼判斷是否要補充維生素
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
身體缺少一些元素都會在皮膚上出現反應,比如一些人平時攝入維生素A少了,就會出現毛囊過度角化,如果出現皮炎、嘴脣乾裂的情況那就說明缺乏維生素B2或是B6,有時候對自己稍加關心,就能發現身體的健康狀況是否保持在一個正常的範圍內,
但在現代社會,出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見,絕大多數人只要正常進食,不會出現維生素缺乏性疾病。並且,如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者,不僅僅會出現皮膚問題,多伴有其它症狀,如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等,而非近視),缺乏B族維生素引起的神經系統異常,缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺,多數都只是局部皮膚異常,而非全身性疾病的反映,並不是缺乏維生素導致的。
人們大多認爲,缺乏維生素會得病,那不妨補充一些,反正也無害。但事實是維生素並非多多益善,一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。
有研究表明,吃硒、胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的機率,吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險,在一項臨牀試驗中,有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。不能否認維生素的重要生理作用,但這些實驗也從側面提醒我們,營養攝入平衡最重要,過猶不及。
備孕要補充什麼維生素
寶寶要補充維生素嗎?寶寶如何補充維生素
補充維生素C吃什麼好?
前列腺癌爲什麼要補充維生素D
孕婦補充維生素C
寶寶過量補充維生素會中毒,什麼樣的寶寶需要補充維生素?
需要補充維生素的三大人羣
維生素E能祛斑嗎 補充維生素E吃什麼
關節炎需要補充哪些維生素
糖尿病患者該怎麼補充維生素
怎麼補充維生素C提高生育能力
怎麼從飲食中補充維生素方法
寶寶補充維生素d
陽痿患者需要補充維生素嗎
怎麼判斷是否發生休克?
寶寶補充維生素e
哪些人羣需要補充維生素K
中國人需要補充哪些維生素
老年人需要補充哪些維生素
吃哪些中藥需要補充維生素
怎麼補充維生素 如何全面補充維生素
怎麼補充維生素保護眼睛方法
寶寶要補充維生素嗎 正確補充維生素纔是健康的
補充維生素要注意的細節
寶寶補充維生素A
補充維生素吃什麼水果
母乳餵養要補充維生素D
更年期補充維生素至關重要
寶寶什麼情況需要補充維生素D?
怎麼判斷女生是否在放電
女性怎麼正確補充維生素方法
怎樣給寶寶補充維生素D
寶寶補充維生素C