喝牛奶有哪些禁忌
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一忌：太陽照射，維生素B和C全溜。牛奶中的維生素B和C等受到太陽光照射會很快消失，有數據稱，即使是微弱的陽光照射超6小時，也會使其維生素B減少一半。同時乳糖還易酵化，使牛奶變質。因而存放牛奶最好用有色的或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。
二忌：牛奶冰凍，營養難吸收。牛奶在冰凍後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，味道相比冰凍前也明顯變薄，營養成分不易被吸收。
三忌：高溫蒸煮，時長營養少。牛奶中的蛋白質在受熱較長的情況下會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，出現沉澱物，營養價值降低。
四忌：銅器加熱，維C遭破壞。銅能加速對維生素C的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
五忌：與茶同飲，鞣酸礙吸收。奶品中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會與之結合，從而阻礙鈣離子在消化道中的吸收。
六忌：空腹飲奶，終歸一場空。有人早晨空腹時只喝牛奶，認爲最易被吸收，其實，空腹喝牛奶，當中的蛋白質會被轉化爲能量消耗。最好同時進食澱粉類食物（如麪包、蛋糕等）。
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