男人怎麼固腎保精養生
本文已影響5.15K人
本文已影響5.15K人
腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在,故養生保健就要強調腎的重要作用。下面爲男性朋友介紹一下男性固腎保精的方法。
第一:修身養性——固腎保精第一步
當今社會越來越開放,人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常“心神失守,相火妄動”,腎精暗耗,出現手淫甚至更爲嚴重的惡習,直接造成腎精損傷。爲了避免這種情況,除了加強對青少年的教育之外,還應更多地培養其他愛好,豐富其文化活動,譬如練習毛筆字、學繪畫、鍛鍊身體等,充實其精神世界,開闊心境,陶冶情操,強健體魄,養成良好的心態和潔身自好、積極向上的好習慣。對於中老年人來說,更要修身養性,保持愉悅的情志,固護腎精腎氣。
第二:節慾少嗜——固腎保精之祕法
節慾不僅要節色慾還要節情慾;少嗜,即是減少和避免不良嗜好,如嗜煙、嗜酒等。色慾傷精,情慾傷心,嗜煙傷肺,嗜酒傷肝,嗜食傷胃,色慾、情慾和嗜慾,久必傷腎,令腎精耗竭,元氣大傷。《素問·上古天真論》說:“今時之人不然也,以酒爲漿,以妄爲常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。”這就是說毫無節制的房事,縱慾無度,性生活過頻,最終就會導致腎精的耗竭,年過半百而衰。“以酒爲漿”雖然傷胃損肝,其實質是損傷腎氣。適量飲酒可起到一定的保健作用,但過多飲酒必導致腎氣受損而影響健康。現代醫學已經證明長期大量飲酒能夠引起股骨頭壞死。但節慾非言禁慾,欲之道,貴在節、少、和。
第三:填精補腎——固腎保精補救法
人們的養生觀念大多是建立在“補”的基礎之上的,沒有“守”的觀念。有的抱着“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月”的瀟灑態度,有的嘆着“人在江湖,身不由己”的無奈。待到腎精出現了虧損,身體出現了疾病,纔想到採取補的措施;也有人爲了追究性事的完美,身體不虛,也要強補。而且大多都側重在溫補腎陽,鹿茸牛鞭、五虎羣羊,妄補、濫補,結果適得其反,令相火妄動,竭秏腎精。補腎不是上策,如果真的出現了腎虛的情況,這時需要辨證調補,不能求一時之快,更應該注意固護腎氣腎精。
當然人總是免不了生、老、病、死,腎精腎氣在人體也是逐漸消耗的,當步入中老年時,我們可以適當地進補,晨起空腹服用金匱腎氣丸以補腎陽,晚飯前或臨睡時服用六味地黃丸以補腎陰,久服可使腎陰陽協調平衡,以達到益壽延年的目的。
男性怎麼洗澡養生保健
秋季男人怎麼養生保健方法
養腎保健茶怎麼做
男生怎麼養生保健
怎麼讓男人保持旺盛精力?
男人補腎養精需要吃什麼肉
男人腎虛怎麼飲食保健
男生臉部保養怎麼做
皮膚差的男生怎麼保養 男生怎麼保養皮膚不長痘痘
男性腎虛吃什麼養腎補精
男人腎虛怎麼辦 男人養腎的方法推薦
吃什麼補腎 蔬菜補腎法養精固陽補腎不再是難事
【男人怎麼補腎】男人養生補腎方法 男人的腎怎麼補回來
男人頭髮要怎麼保養
冬季男人怎麼保護肝腎
男人怎麼保護腎臟功能
男人養生補腎爲主 喝什麼湯補腎
男人養生該怎麼做 男人養生方法
男人怎麼保養好你的腕錶
男性死精症怎麼辦 七款固精壯陽食療
男人補精固精的方法大全
日常生活該怎樣保護男人的腎
男人怎麼保養皮膚
男性養生保健怎麼吃
中年男人養生5大忌 養生保健要怎麼做
老人冬季怎樣保養腎氣
男性腎虛吃什麼肉養精補腎
怎麼養腎固精 如何養腎固精
腎精不足牙齒鬆動 男人怎麼補腎好
男人冬季如何補腎固精 推薦4個妙招
男性怎麼喝水養生保健
男士腎部保養 男人堅持這樣做養出好腎
冬季男性保健養生要“腎”重