藥粥能安定你的心神嗎
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對心煩意亂、神志恍惚、急躁易怒、心悸、頭暈目眩、多夢失眠等症狀,採用藥粥調理,頗有效驗。
桂圓枸杞粥
桂圓肉、枸杞子各20克,百合30克,紅棗(去核)10枚,粳米60克。共放沙鍋內,加水適量,文火煮粥,晨起空腹和睡前各服食1次。此粥有清心除煩、養血安神之功效,可治療心煩意亂、坐臥不安、頭暈目眩、心悸失眠等。
核桃茯苓粥
核桃仁、黑芝麻各30克,茯苓20克,粳米60克。將以上3味搗碎,與粳米同放沙鍋內,加水適量,文火煮粥,代早餐食。此粥有補腎養血之功效,可治療心神虧虛所致的心悸、失眠、健忘、多夢、陽痿、早泄、腰膝痠軟等。
棗仁蓮子粥
炒酸棗仁(搗碎)20克,遠志10克,蓮子(搗碎)30克,小米60克。先水煎遠志,過濾取汁,以藥汁再加水適量,煮棗仁、蓮子、小米成粥,睡前服食。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治療心血虧虛所致的心煩、驚悸、健忘、失眠、神志不寧、智力衰退等。
合歡大棗粥
合歡皮15克,夜交藤30克,紅棗15枚,甘草10克,大米60克。先水煎合歡皮、夜交藤、甘草,去渣取汁,以藥汁再加水適量煮大米、紅棗爲粥,再加蜂蜜適量調味,睡前服食。此粥具有養心、安神、解鬱的作用,適用於婦女更年期煩躁易怒、悲傷欲哭、不能自主、呵欠頻作、神志恍惚、心煩不寐、膽怯易驚、心悸多夢等。
石決龍牡粥
煅石決明、煅龍骨、煅牡蠣各30克,糯米100克。先加水煎煮以上3味藥,去渣取汁,以藥汁煮糯米爲粥,入紅糖適量,代早餐食。此粥有平肝潛陽、鎮靜安神之功效,對婦女更年期頭痛、耳鳴、頭暈目眩、心神不安、心悸怔忡、失眠多夢、自汗盜汗等有良效。
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