便祕會讓人臉上長色斑嗎
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便祕會讓人臉上長色斑嗎?便祕也臉上的斑點有關係嗎?根據中醫,便祕與色斑密切相關。
腸道的正常菌羣在微生態平衡時,是有助於毒素的分解並經過腸道排出體外,如果經常發生便祕,腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素,在結腸中停留時間越長,毒素進入體內的量越多,毒素隨血液傳遍全身,而這些毒素透過皮膚分泌出來,就形成了色斑或痤瘡。
祛除色斑,首先要解決產生色斑的根源問題。建議要注意飲食,多吃蔬果,像芹菜、韭菜等高纖維飲食可刺激腸道蠕動,幫助排便;而香蕉、蜂蜜等也都是不錯的通便食物。此外要多喝水,膳食纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用。通便了,祛除色斑沒得說。
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