盤點睡美容覺五大誤區
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
在生活中,倘若睡眠不規律,皮膚就會變得暗淡粗糙。有人說:美人多覺。大家都知道“美容覺”這一說。似乎愛護肌膚的女人都認爲,保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要想擁有“美容覺”的功效,不是隻要睡眠充足就可以達到。如果真想要變年輕,那你千萬要注意這些誤區。
陷阱1:35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,皺紋就會產生,變得越來越明顯。因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補,反而可能睡成“增齡覺”。
陷阱2:美容覺越早睡越好
有些人誤以爲越早睡覺皮膚的修復時間就越多,但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間纔是最爲活躍的階段,在這幾個小時裏,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品,睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在牀上還有可能導致失眠,所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。#p#副標題#e#
陷阱3:美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝,但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品,讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質,睡前的準備纔是最重要的。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手菸,是日間環境對肌膚的四種危害,嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”質量,很大程度取決於是否能夠排出白天里肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺並不是只是睡覺就可以了,選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復,以一個完美的狀態迎接新的一天。
陷阱4:服用安眠藥入睡或保持睡眠
安眠藥掩蓋了睡眠的問題,並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現:無論是處方的還是非處方的,在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性,並且有潛在的危險。對於短期的使用,也許有時需要些安眠藥,但是一段時間後,它們只會讓失眠的狀況更糟,不是更好。如果你服用安眠藥一段時間,請求醫生幫你制定一套養生的方法,脫離對它們的依賴。服用安眠藥並不能讓你睡個“美容覺”,時間長了甚至會危害你的身體健康!
陷阱5:睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡着不是最重要的,關鍵是一定要關燈,因爲細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。所以,要戒掉開燈睡覺的習慣。
盤點關於洗澡的六大誤區
錯誤睡眠很傷身 女人如何通過睡覺美容
睡前勿生氣!盤點睡眠誤區 教你睡的更健康
女人睡美容覺的5個注意點
盤點女人補血的6大誤區
盤點補鈣的10大流行誤區
美容護膚有哪些常見誤區這5點千萬不能犯 盤點美容護膚常見誤區
盤點男士洗面的三大誤區
盤點男生護膚的5大誤區
盤點喝水8大致命誤區
美容院的誤區
盤點牙齒美白的常見誤區
睡個美容覺吧
盤點食用螃蟹的幾大誤區
盤點吃大棗補血的4大誤區
甘油美容的幾大誤區
睡前恐怖五大保養誤區
盤點六大避孕的心理誤區
小心毀容 注意五大初春美白誤區
日常美容須知睡前護膚的七大誤區
盤點骨質疏鬆的9大誤區
睡美容覺該注意什麼?美容覺五大注意事項
睡相不好 美容覺變成毀容覺
睡覺誤區 冬天矇頭睡覺的壞處有哪些
整形美容的三大誤區
嬰幼兒餵養誤區大盤點
怎樣睡個美容覺
盤點8大逛超市的誤區
日常洗澡有誤區 盤點洗澡的3大誤區
盤點日常減肥5大誤區
睡相不好 “美容覺”變毀容覺
用冷水洗臉好嗎 盤點常見的美容護膚誤區
盤點五款蜂蜜美容祕方