男生想要皮膚白就這樣做吧
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男生想要皮膚白就這樣做吧
現在可是一個看“臉”的時代,越來越多的男生,開始做起了皮膚美白,但是男生美白用女生的那一套辦法可不行,男生美白也是有獨門祕籍的哦!男生想白就這樣做吧,只要你按照小編的方法做,相信用不了多久的時間,皮膚差的男生都會獲得白白淨淨的皮膚。
1、常補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白,就意味着皮膚會因爲蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以,告訴男友們多爲肌膚補充一點維他命A類單品,它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下,吃着不健康的食物,這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話,問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3、多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG,一種強有力的抗氧化劑,它足以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
4、必須戒菸
如果仔細觀察,你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,即使抽菸扮相很美,也請阻止他繼續下去。
5、不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素,它有自己的代謝時間表,水平最高在早晨6-8點,最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起牀,晚間最晚0點入睡,是不影響生活質量的大前提,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
男生除了應該做到上面說到的那些,還要適當的補充點維生素,平時工作閒暇之餘,可以吃一些橙子、蘋果之類維生素比較充足的水果,也會有助於改善膚質,但是要長時間保持哦!
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