不老童顏林志穎保養祕籍
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保持樂觀,是讓自己保持年輕的方法
林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心,完全透露了他樂觀、開朗的性格,他多次在公開採訪場合表示,過度樂觀是他讓自己保持年輕的方法,不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄,這種像是在勵志書上纔會看到的句子,就是他人生的座右銘。
日喝6杯水、維持正常睡眠作息,維持身體新陳代謝
除了保持年輕的心,日常保養還是不可少。林志穎非常重視喝水,一般人每天需要補充2000c.c.左右的水分,扣除三餐食物中攝取到的水分(約1千c.c.),每天還需要額外補充1千c.c.開水,大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起牀的第一杯水最爲重要,睡眠時期身體都在流失水份,早上身體肯定特別渴,這時候喝水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。
安排好自己的作息睡眠時間
至於藝人最注重的臉部保養,林志穎也表示睡眠作息特別重要,就算再多事情要忙,他也不會犧牲太多睡眠時間,睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落,還會影響到皮膚修復功能,自然就容易老化。
保持不煙不酒、重防曬,臉上長不出皺紋
中年後最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見,他不煙不酒的好習慣,減少了許多讓皮膚老化的因素,要到戶外拍戲、工作時,會特別注重防曬,並在日常生活中補充統維生素C等,爲皮膚的抗氧化能力加分。
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