內在外在雙重保養眼部的方法
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一、內在保養
(1)睡眠充足,切忌熬夜。
(2)平時多喝水,睡前避免大量飲水。
(3)保持樂觀情緒,及時治療疾病,尤其是。
(4)避免陽光直接照射。
(5)勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
二、外在保養
(一)清潔:因眼部及眼周頗爲敏感細緻,故卸妝時應極爲小心,必須用眼部專用卸妝產品,如:玫莉蘭優純靚麗卸妝油、等
(二)選用合適的眼部保養品:目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強,適合於眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質,成分溫和易吸收且不油膩,適合於黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠,最好先再塗抹,並配合按摩和指壓,效果更好。
(三)按摩和指壓:眼部按摩可促進眼周肌肉運動,亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前塗用眼部保養品,同時運用中指或無名指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然後由眼尾開始輕按各穴位(依次爲眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴),最後至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣,只是指壓時穴位依次爲眼尾瞳子(骨左右)穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹爲準,2秒後放開,重複做5—6次。
(四)眼膜護理:每週1—2次,提供眼部特別的滋潤與放鬆,可用眼膜護理,也可自制眼膜(胡蘿蔔或搗碎取汁加入油劑4—6滴混勻)。
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