純天然的瘦臉方法
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
1.瘦臉小絕招 每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水,其補水效果不能等同於800ml清水,還可能帶來你計劃之外的熱量。
2.瘦臉小絕招 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。
3.瘦臉小絕招 對酒精說不
無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達到100千卡。
4.瘦臉小絕招 增加鈣的攝入量
一項研究顯示,接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,能幫助身體更快地消耗脂肪,使臉部纖瘦、身材苗條。
5.瘦臉小絕招 控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多,意味着臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉,還有薯片。
美容瘦臉的方法
純天然自制減肥花茶 助你輕鬆瘦身
消除臉部水腫瘦臉的7個方法
毛孔粗大的五個純天然護理偏方
純天然粉紅色莧菜餃子的做法
瘦臉的三大整形方法
親測有效的瘦臉方法 快速瘦出巴掌臉
瘦臉的最快方法 速成瘦臉6個小妙招
怎麼瘦臉最有效?快速瘦下大餅臉的方法
瘦臉方法之臉部運動操
自然瘦臉的最快方法 簡單表情瘦臉法甩掉嘟嘟臉
瘦臉瘦腿的自然方法是什麼 關於瘦臉瘦腿的方法
瘦臉方法:12個妙招瘦出巴掌臉
瘦臉方法大揭祕 瘦成V型臉
怎樣可以瘦臉 分享九種有效的瘦臉方法
常見瘦臉的方法的總結
夏天吃什麼食物瘦臉最好 自然瘦臉的最快方法
有哪些有效的瘦臉方法
夏季減肥吃什麼瘦臉 夏季瘦臉的方法
水胖臉有哪些瘦臉方法
最流行的瘦臉方法
幾個減肥瘦臉的好方法
6個瘦臉方法 想瘦就瘦
日常瘦臉最快的方法
瘦臉方法大全
懶人瘦臉有妙招 12個快速瘦臉的好方法
冷水洗臉可以瘦臉嗎 瘦臉效果好的5個方法
瘦臉方法大全 拯救你的大餅臉
對付不同種臉型的瘦臉方法
不同胖臉類型的瘦臉方法
瘦臉的最好方法 瘦臉的有效方法
瘦臉的方法有哪些
大餅臉怎麼瘦 秋季瘦臉方法