常吃減肥藥有什麼壞處 可能會導致腎衰竭
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生活中很多人每天都在思考怎麼減肥,因爲身體肥胖,看起來很醜。而且體力會越來越差,隨便走幾步就感到氣喘吁吁的。有些非常非常胖的人,甚至連日常走路都費勁。加上體重超標的話,更容易生病。不管是從形象角度來說,還是從健康角度來說,都應該及時減肥。但是減肥要用對方法,千萬別吃減肥藥,不然容易導致腎衰竭。
常吃減肥藥有什麼危害?
1、導致腎衰竭
減肥藥不是好東西,雖然能夠快速讓你減輕體重,但是常吃的話,很容易導致服用者出現腎衰竭的問題。因爲減肥藥中含有大量的利尿成分,將直接作用於腎小管,進而對腎臟造成損傷。
除此之外,減肥藥物中還含有許多有毒物質,在經過腎臟器官代謝的過程中,很容易出現腎臟損傷,比如說腎小球、腎小管被破壞,吃得越多,服用的時間越長,越是容易出現腎臟畸形衰竭。
2、容易患子宮肌瘤
子宮肌瘤是一種婦科疾病,若是病情輕度,肌瘤不大,通過服用藥物慢慢調理就行了。但是肌瘤很大的話,就需要及時做手術切除,不然肌瘤越來越大會損傷子宮健康。比如說會大量吸收進入子宮內的營養物質,導致子宮無法獲得足夠的養分,影響功能發揮。
經常服用減肥藥的女人們,非常容易誘發子宮肌瘤,要比健康人羣高出好幾倍的發病概率。一旦患上子宮肌瘤,就容易出現月經量增多,高血壓,不孕等情況,不及時治療的話,後果是相當嚴重的。
3、造成營養不良
服用減肥藥物之後,很多人會出現不想吃飯,沒有食慾等情況。經常不吃飯,身體攝入的食物少了,體重自然會減輕。但是長期下去,會導致身體營養不足,甚至是貧血。貧血嚴重的話,女人們不僅容易感到頭暈頭痛,而且月經也會變得非常不規律,甚至影響懷孕,出現不孕的問題。
日常該如何健康減肥?
1、過餐不吃
很多人發胖是因爲嘴巴太饞了,經常到了飯點的時候不吃正餐。就吃零食解饞,每天大量吃零食的話,會導致體內熱量超標。比如說薯片、薯條、小麪包等等,這些零食經常吃會導致身體長肉發胖。
吃零食容易餓,餓了就會吃更多,每天都嘴巴不停地吃,又不愛運動,大量熱量和脂肪堆積在身體內,沒有及時被消耗掉,就容易長出贅肉,讓你的身體變得更加臃腫。
所以說,要改掉吃零食的壞習慣,養成過餐不吃的好習慣。這就要求人們一日三餐按時吃,除了三餐吃飯的時間點,其他時間都不要吃東西,減少食物的攝入量。
2、早起排便
早上起來之後,不妨去蹲廁所,不用很長時間,五分鐘左右就可以了。慢慢養成早起排便的習慣,將堆積在腸道內的宿便及時排出身體,減輕腸道的負擔,同時也有助減輕體重。
尤其是便祕患者,早起應該喝杯蜂蜜水或者說淡鹽水,或者說溫熱的白開水,幫助滋潤腸道,軟化糞便,幫助患者更好地排出糞便。
3、多吃蔬菜
日常無肉不歡的人們更容易發胖,想要減肥的話,應該多吃蔬菜幫助身體刮油,分解脂肪,避免身體上堆積大量的脂肪。常見的刮油食物有冬瓜、黃瓜、芹菜等,肥胖人羣想要減肥的話,必須多吃它們。
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