人體的毒素來源於哪裏 吃什麼排毒
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
排毒是減肥的一種方法,不少減肥人士會通過服藥或食療來排出身體裏的毒素。總說身體要排毒,可是很多人都不知道毒素來源哪裏。那麼人體體內的毒素到底怎麼累積的呢?
人體毒素的來源主要有以下幾種:
1、天生體質。
衆所周知,人是從一個小小的受精卵發育而來。當一顆卵子和一粒精子相遇後,結合成爲胚體,帶着來自精子和卵子的遺傳基因,形成了個人的先天體質。中醫根據陰陽五行學說,把人的體質分爲陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰溼型、氣血兩虛型。陰虛型、陽虛型、偏熱型體質這三種體質容易生溼。
2、從飲食而來。
中西醫均認爲,人類在進食後,食物進入到身體內,消化分解出來的有用物質會被身體吸收,無用物質或有毒物質則會形成大小便,等待排出體外。如果食物消化、吸收後產生的代謝廢物不能及時排出體內,會形成宿便或造成便祕,就會對身體產生危害。
3、環境中各種污染在體內沉積。
比如從空氣中來的毒素,像二氧化硫、鉛、臭氧、各種懸浮顆粒物等,還有不潔的水源中來的毒素以及從居室中來的毒素。據調查顯示,在室內空氣中,有害物質比室外要高出幾十倍。而人的一生絕大部分時間是在室內度過的,居室通風不良、裝潢污染、電磁污染以及空氣污染等,使得毒素在人體內累積,有可能誘發癌症。
4、從藥物中來的毒素。
俗話說,“是藥三分毒”,這句話是有所依據的。長期服用藥物及用藥不當會導致中毒,造成機體營養不良,醫學上稱藥物性營養不良。藥物還可以阻礙人體對某些營養成分的吸收合成、代謝和排泄,從而在人體中產生了毒素。
冬季吃什麼食物可以排毒
1.紫菜
紫菜或海藻類食物含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的是它蘊含豐富纖維素及礦物質,多多食用可以幫助排出體內堆積的水分,纖維質則可以幫助腸道蠕動,協助排便正常,所以多吃紫菜可以讓你在不知不覺中排除宿便毒素,進而有瘦身的功用。
2.芝麻
很可惜現代都會區的上班族早餐多吃漢堡麪包,已經較少人去選擇傳統的燒餅。再加上外食機會多,我們已經很少能夠攝食到芝麻類製品了。
芝麻在素食者的生活裏,佔有很重要的地位,因爲它可以補充維他命e,在中醫的理論裏,它屬熱性食物,可以驅寒補身。其中的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥要瘦下半身就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然香蕉的卡路里不算低,但脂肪卻很少,而且含有果膠、豐富的鉀等多種礦物質,在減肥期間,如果肚子餓時以香蕉果腹,既可以克服飢餓得到飽足感,又可以補充適量的糖分與礦物質,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨特的蘋果酸,可以加速代謝,減少脂肪。它含有比其它水果豐富的鈣質,可減少會導致水腫的鹽分,有虛胖體型的人,不妨每天攝取1~2個蘋果。另外,如果將皮洗乾淨,連皮一起食用,可以多增加纖維素的攝取量,讓排便順利。
5.紅豆
紅豆是很適合女性的食物,它含有豐富的鐵質,中醫經常鼓勵女性在生理期間,利用紅豆保養身體。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,進而清除下身脂肪,但要注意不要煮得過甜,也不要與湯圓、粉圓、芋頭等甜食混和,以免熱量過高,適得其反。另外,也不建議吃過冷的紅豆湯,不過,如果你在烹煮紅豆時,加入一點紅糖,可以增加暖身效果。
9個排毒小妙招讓你的身體更乾淨 女人排毒吃什麼食物好
排毒養顏 3招教你清除體內毒素
激素臉怎麼排毒?爲什麼激素臉排毒過程中很癢
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
吃完火鍋吃什麼好排毒 哪些食物可以排毒降火
體內毒素多容易得病 女人要想法子排毒
8大排毒器官 告別體內毒素
激素臉排毒有什麼現象?激素臉排毒的必要過程
如何排毒 身體這處瘙癢竟因爲裏面堆滿毒素
天然排毒法 6天身體毒素統統排出
女人體內毒素多怎麼辦 分享幾個排毒方法
體內毒素太多怎麼排毒 體內毒素太多如何排毒
人體肝臟排毒時間表 這樣做可以幫身體排出毒素
激素臉反跳是排毒現象嗎 激素臉排毒有什麼症狀
身體毒素多要警惕 女人排毒試試這幾招
排毒的方法 按這處10分鐘竟可排光身體毒素
女人吃什麼排毒養顏 吃它們越來越靚
體內毒素太多怎麼辦 這些食物能排毒
女人吃什麼排毒養顏 這菜居然把五臟毒素全掃光
什麼時候睡覺可以排毒?人體排毒時間
什麼食物可以有效的排出人體毒素?
淋巴怎麼排毒 排毒方法具體有什麼
學會5招輕鬆排毒讓身體更乾淨 吃什麼能夠排毒
女人吃什麼有助排肺毒 排肺毒食物推薦
體內有毒素有什麼症狀 體內有毒素怎麼排毒
體內毒素多?這樣排毒最簡單!
人體排毒時間表 女性排毒多吃5類食物
毒氣長期淤積體內需要排毒 從飲食教你排解體內毒素
女人學會給肝臟排毒 排毒飲品幫你排出毒素
毒素越積越多 這些食物來排毒
肝臟不好要先排毒 9招教你排出體內毒素
體內毒素太多怎麼辦 推薦3款排毒食物
毒素少了身體會更健康 女人如何排毒