肥胖紋從何而來 要如何消除?
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
很多女性在瘦身取得一定成果之後會卻發現自己皮膚上忽然出現了很多難看的褶皺,這讓不少女性還沒從喜悅中回過神來就不由得沉浸於皮膚失色的憂傷中去了。這些討厭的褶皺讓很多女性減完肥後依舊不敢穿短褲短裙外出,只能穿着長褲長裙來遮擋這些褶皺。這就不由得讓許多人都感到困惑了,這些皮膚上的褶皺從何而來呢?爲什麼會長這樣難看的褶皺呢?有沒有辦法預防或者消除呢?
肥胖紋是什麼?
肥胖紋又稱橘皮紋、妊娠紋。這些皮膚上的蜂窩狀紋理與遺傳有關。很多人認爲橘皮紋只是多餘的脂肪,其實這些凹凸不平的淺窩是由女性結締組織結構所決定的。女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的,因此很容易伸展。這樣,水和脂肪也就較易堆積起來,從而形成可觸可見的小腫塊,皮膚變得凹凸不平,形成橘皮紋。過多的體重會使橘皮更加突出,這是由於皮下多餘脂肪帶來的。不過瘦人也可能會有橘皮紋。青春期、孕期、減肥期是三個最容易出現橘皮紋的特殊階段。
肥胖紋是怎樣形成的
階段1 脂肪細胞從血管邊遊離
通常,脂肪細胞鄰接於血管旁邊,且儲存能作爲熱量的中性脂肪與糖分,預備在適當的時機消耗,但如果此熱量儲存過多,就可能會導致肥胖產生。而一些脂肪細胞會慢慢從血管邊遊離,跑到真皮結締組織,造成體溫難以傳遞。
階段2 老舊廢物附著於遊離的脂肪細胞
接著,身體的老舊廢物會附著於遊離的脂肪細胞,使得脂肪細胞逐漸變大。
階段3 膠原蛋白將脂肪細胞包圍,變成堅硬膠囊狀。
身體各處皆有膠原蛋白,它使細胞及組織固定。因身體冰冷或水腫而導致脂肪細胞遊離,那麼想要將脂肪細胞固定的纖維芽細胞,將釋放出大量膠原蛋白。最後,膠原蛋白會將脂肪組織包圍,呈現膠囊狀態,而這也就是肥胖紋的真面目。肥胖紋通常要比脂肪細胞大上2~3倍哦!因膠原蛋白膠囊化時,脂肪細胞便已呈現窒息、死亡的狀態,而死去的脂肪細胞,也就成了巨大的肥胖紋殘留在體內,無法被代謝。
如何預防消除肥胖紋?
有氧運動除脂法
記住,是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動,來加速血液的循環。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等,而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房,都會擔心一個問題,就是會不會練出一身結實的肌肉,讓自己看起來更壯?所以,知道自己該怎麼運動得法,來消除脂肪和橘皮組織,並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條,真的十分重要。
關於運動的頻率,美國運動醫學會推薦正常人應該在每週健身2-5次,如果你以前沒有健身習慣,就要從少量開始,每週兩次,然後慢慢增加到三次、四次。不要因爲追求快速效果而大量運動,那樣對身體是沒有好處的。
男性肥胖危害大 要如何減肥
男士額頭皺紋如何消除 額頭皺紋是什麼原因導致的
男人而立之年要如何減肥
剖腹產後如何消除妊娠紋 剖腹產妊娠紋疼怎麼辦
微胖身材很尷尬 微胖女要如何減肥
婚後男人要如何防止肥胖
如何告別“苦瓜臉” 教你消除川字紋
肥胖紋可以去除掉嗎 容易長肥胖紋的人羣
減肥中如何消除頑固脂肪
眼部該如何保養 如何去除魚尾紋
人爲什麼會肥胖 屁股有肥胖紋怎麼去除
水腫型肥胖如何減肥:消除水腫型肥胖症狀的方法
胖老公要如何減肥
如何消除摩爾紋 化繁爲簡輕鬆搞定
女性如何去除擡頭紋 七大妙招來幫你
肥胖紋能去掉嗎?按摩消肥胖紋的方法
肥胖紋可以消除嗎 肥胖紋如何消除
突然間想起來要減肥 男生如何看待胖胖的女生
如何判斷肥胖 如何預防肥胖
腹部肥胖怎麼減 肥胖紋能去除嗎
手機是如何重啓HiFi的 移動HiFi又是從何而來
白領爲何越來越胖 如何擺脫久坐肥胖命運
眼角的皺紋如何消除 四種方法讓你戰勝皺紋
如何快速消除吻痕
消除肥胖紋的方法有哪些 推薦三種手術
消除水腫型肥胖靠這幾招 想要減肥的人們速來看
如何消除負面情緒?
微胖男人要如何減肥
有脂肪肝如何消除
如何去除擡頭紋 不同類型皺紋消除方法
告訴你胖子要如何減肥
肥胖紋形成原因 如何消除令人煩惱的肥胖紋
怎麼去除肥胖紋 如何消除肥胖紋