爲什麼會有雙下巴 雙下巴要怎麼減
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隨着年齡的增加,在下巴位置容易積累脂肪,形成難看的雙下巴。專家表示在飲食方面如果時常吃零食,也很輕易形成雙下巴。在用餐時,要儘量快嚼,使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛,這是由於老化的原因,最主要的是它水分減少的原因。細胞四面的膠體會吸取水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強,則越使下巴年青不老化,相反的,如果膠體親水性弱,則皮膚就很輕易粗糙,很快就會出現雙下巴。
總結來說,下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點:
1、過胖,脂肪過多。
2、經絡阻塞,形成浮腫。
3、缺乏輪廓感。
怎樣運動減雙下巴
臉部指壓穴位
指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下顎角開始到下頜骨着手,也就是擡頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
一、指壓穴道
1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴減肥運動
指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。
瘦雙下巴吃什麼好
1、木瓜牛奶
材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。
製作步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對於臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
2、檸檬瓜條
材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
製作步驟:
1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨,然後將其切成條。在鍋裏面加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
說到去水腫,冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告別大餅臉。
3、炒芹菜豆腐乾
材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟:
1、首先把豆腐乾切成條狀,芹菜切成段狀,然後一起放到沸水鍋裏面焯一下撈出備用。
2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。
3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟。
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。
4、檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
製作步驟:
1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。
檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。
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