自制減肥茶:香蕉綠茶的做法
本文已影響5.7K人
本文已影響5.7K人
自制減肥茶之香蕉綠茶
材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量
步驟:
選購香蕉時要選擇足夠熟的,因爲沒完全成熟的香蕉對人體有害。製造這款茶飲時,先將香蕉去皮,然後切成塊狀,待用。把綠茶沖泡好後,隔去茶葉,往茶汁里加入香蕉片和蜂蜜即可。
療效:
這款茶飲不宜再空腹情況下飲用。因爲這款茶的去脂效果十分強,如果空腹飲用時,會導致胃部很快就嘗試飢餓感。所有,最好是在午餐和晚餐結束半小時後再飲用。另外,患有胃寒的人、或是胃功能比較弱的人,也不宜飲用這款減肥茶,容易造成胃部不適。
香蕉的功效與作用
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
綠茶的功效與作用
1.降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
2.美容護膚
有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3.利尿解乏
有助於利尿解乏,茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
4.緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
本站推薦閱讀:
自制減肥茶:山楂益母紅茶的做法
自制減肥茶:荷葉澤瀉飲的做法
自制減肥茶:陳皮荷葉茶的做法
減肥水果 綠茶減肥
自制減肥茶:檸檬馬鞭草茶的做法
自制減肥茶:玫瑰檸檬茶的做法
自制減肥茶:利水健脾飲的做法
自制減肥茶:玫瑰花荷葉棗茶的做法
自制減肥茶:降脂飲的做法
如何自制減肥茶 自制減肥茶步驟
檸檬綠茶的做法 檸檬綠茶能減肥嗎
自制減肥茶:車前草荷葉茶的做法
自制減肥茶:蘋果普洱茶的做法
自制減肥茶:化肉山楂茶的做法
自制減肥茶:潤白雪奶紅茶的做法
自制減肥茶:利溼除水茶的做法
自制減肥茶:消脂排油茶的做法
自制減肥茶:玫瑰花草茶的做法
自制減肥茶:玫瑰烏龍茶的做法
冬季自制減肥茶(6款冬季自制減肥茶)
自制減肥茶:茉莉荷葉茶的做法
自制減肥茶:山楂瓜皮飲的做法
自制減肥茶:草莓山楂消脂茶的做法
減肥茶的做法大全 6款自制減肥茶做法介紹
自制減肥茶:清熱解便茶的做法
自制減肥沙拉:葡萄香蕉沙拉的做法
荷葉自制減肥茶的做法
自制減肥茶:決明冬瓜茶的做法
自制減肥茶:桔皮荷葉山楂茶的做法
自制減肥沙拉:香蕉葡萄沙拉的做法
自制減肥茶:山楂橘皮飲的做法
自制減肥茶:檸檬苦瓜茶的做法
自制減肥茶:玫瑰蜂蜜茶的做法
自制減肥茶:山楂普洱茶的做法
香蕉奶茶的做法 香蕉、牛奶和紅茶的邂逅