只需3招教你打造完美瓜子臉
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
長期嚼口香糖後,發現自己的咀嚼肌越來越大。本來尖尖的瓜子臉變成了國字型的方臉。那到底怎樣才能把這個討厭的咀嚼肌減掉,重拾之前的瓜子臉呢?
一、咀嚼肌形成原因
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發生一般又認爲與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關,事實上從臨牀上看確有家族性咬肌肥大的現象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何減咀嚼肌
方法一:敷臉法
早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,堅持兩三個月會看出效果,這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。
方法二:按摩法
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三:臉部運動
首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下,活動面部肌肉,然後當面部肌肉逐漸適應後,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動到右臉頰內側,保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後,用較快的速度有節奏地咀嚼20次,再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉
注意事項:
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同,必須令面部肌肉緊張起來,並充分活動每一塊表情肌腹部
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同,否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼,可以用這個方法來鍛鍊另一側不常運動的面部肌肉腹部
3、想提高減肥效果還有一個訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運動量也能提升哦
瑜伽6式助你打造完美身段
內分泌失調長斑怎麼調理 3招還你完美臉蛋
瑜伽打造完美腿部
教你居家打造修長美腿
細節決定成敗 十招打造最完美的廚房
瘦臉最快的3個方法 幫你打造精緻小臉
陽光男生短髮髮型打造 教你自己打造好看的男生西瓜頭髮型
教你5個簡單瘦背動作 打造完美背部曲線
經絡指壓法 幫你打造完美翹臀
想要打造完美身材,這些健身絕招你值得擁有
三管齊下打造你的完美身材
臉部皮膚幹敏怎麼辦 教你幾招就可以完美搞定
防曬 打造完美型男
簡約舒適 手把手教你打造最完美的家庭工作區
快速瘦臉 8招打造精緻V型臉
教你打造“虎背熊腰”的絕招
快速美白 中醫教你打造美白肌膚
鑽石臉男生適合的髮型 酷炫修顏打造完美臉型
只需5步驟打造水潤肌膚
男人6招輕鬆打造女人心中完美男性
做孕期靚媽 爲你打造完美計劃
如何打造小v臉:擁有漂亮小v臉只需3招
春夏8款唯美瘦臉髮型 幫你打造完美瓜子臉
美顏中藥配方大全 只需幾步打造水潤肌膚
6款瘦臉髮型 打造完美瓜子臉
新手脣妝教學,3招打造完美脣妝
教你自制美白麪膜 變白只需一週
每天這樣做教你把大餅臉變成瓜子臉
整形三部曲:重整面部打造完美臉型
派送方臉和圓臉最完美髮型 打造最適合瓜子臉和長臉的齊劉海
5招教你怎麼打造麻豆長腿
3款中藥幫你塑造完美身材
五招教你打造夏季清爽肌膚