性感女星小甜甜布蘭妮的減肥方法
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
布蘭妮-斯皮爾斯
訂製減肥 配餐
小甜甜布蘭妮是那種特別容易吹起來的氣球體形。去年,在成功走出暴飲暴食+精神崩潰的日子後,她終於通過新的飲食和健身 計劃恢復了體形。
布蘭妮練什麼
小甜甜現在1周運動5次,每次都做大量的有氧和器械訓練,她每天還要跟舞者排練2小時的舞蹈,只在週末才休息。
也許再努力一點,她就可以找回那個被譽爲“世界第八大奇蹟”的平坦小腹了。
布蘭妮吃什麼
以前的小甜甜最喜歡吃的是炸雞、麥當勞、乳酪,她一點也不愛吃水果和蔬菜。而在2008年發福的鼎盛期間,她的肚子裏塞滿了各種各樣的垃圾食品。直到後來在父親的約束下決定開始新生,她的食譜才發生了180°的改變。“我完全不吃糖,不吃水果、不喝果汁,因爲它們都含糖。我吃雞肉、鮭魚、米飯和鱷梨。我早餐吃一些蛋白,偶爾吃火雞漢堡,我確保每一天吃下去的熱量在1200卡路里以內,雖然看上去熱量不高,但如果吃對食物也可以吃不少東西。”小甜甜還以加怡口糖的咖啡代替了愛喝的星巴克Fracppuccinos。
總的來說,小甜甜已經完全從2008年的垃圾食品飲食生活中擺脫出來。不過她將水果當成高糖食物的說法並不正確。如果真想減肥 ,確實要避免吃加工水果或者喝果汁,但新鮮水果其實是世界上最好的減肥食品。
減肥時可以吃甜食嗎?
時尚女魔頭凡妮莎的減肥妙方
女性減肥的方法有哪些?
吃什麼減肥 喝甜豆漿可以減肥嗎
女性超級喜歡的6種甜品小吃的做法
胡杏兒減肥方法 盤點明星減肥成功方法
巧吃水果勤減肥 聰明女性的減肥方法
抖音小甜甜商演價格恐怖 抖音成都小甜甜炒作成明星身價粉絲暴漲
甜甜圈的熱量高嗎 減肥可以吃甜甜圈嗎
夏季西紅柿減肥法 讓你甜蜜變瘦
奧斯卡影后詹妮弗的減肥方法
甜食好吃但危害不小 女性怎樣吃甜食好
布蘭妮性感照片曝光 “小甜甜”布蘭妮的成長曆程
女性越吃越瘦的減肥方法
吃什麼減肥 吃甜瓜可以減肥嗎
冬季減肥的三大誤區 減肥不能吃甜食
經期蜂蜜減肥法 讓你“甜蜜”瘦下來
動感單車的減肥方法
小甜甜布蘭妮爆肥 十年後迴歸MTV音樂獎舞臺
格萊美小甜甜完美迴歸 布蘭妮7招減肥法恢復好身材
六種酸甜減肥食品 滋養又減肥
甜食對減肥帶來的隱患
女性吃玉米減肥的方法
自制減肥沙拉:甜橙蘋果沙拉的做法
瓦妮莎·布萊恩特是誰 科比瓦妮莎愛情故事浪漫甜蜜
春季甜橙減肥法 幫你輕鬆瘦一圈
明星減肥方法:爲你揭祕明星劉濤的減肥方法
自制減肥沙拉:粉絲甜椒蝦沙拉的做法
女性最有效的減肥方法
女性保健 女性減肥有哪些方法
女性不同時期的減肥方法
女性冬季減肥的五大方法
減肥必看 適合女性減肥的2個運動方法