海鮮減肥食譜讓你享受瘦下來
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冬季如何減肥最快最有效?飲食無論對於瘦身,還是減重後防止反彈都是非常重要的。不過,節食減肥並不是好方法。下面幫你搜羅了幾款海鮮減肥食譜,讓你吃得爽的同時,也有利於消除身上的脂肪,把美味與好身材一網打盡。
魚乾根菜減肥湯
材料(3-4人份)
魚乾100克、豆芽200克、南瓜200克、雲南小瓜100克、白蘿蔔200克、芝麻由油50cc、牛肉清湯素10克、水1500cc、鹽5克。
做法(烹調時間30分鐘)
1、將南瓜切成3釐米厚的塊狀,雲南小瓜切1釐米的厚片,白蘿蔔切細絲。
2、在鍋中放入芝麻油,稍微炒一下魚乾。
3、倒入水,加點清湯素,待湯汁煮成稍微帶點白色。
4、最後放入蔬菜煮軟後,加點鹽調味即可。
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