“龍遊功”減肥具有哪些優點
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本功操練時,身體扭動形似蛟龍出海,捲曲層出,故名“龍遊功”。該功爲別具一格的全身性柔韌運動,在上下“龍遊”時,脊柱被最大限度地扭動呈“S”形,這不僅極有益於頸椎、胸椎、腰椎和能骨的保健,而且可以充分調理任脈和督脈。督任兩脈疏通,全身就氣血兩旺,從而提高整個人體健康水平。同時,龍遊功以腰部爲主軸,帶動全身上下搖頭擺尾,對強健筋骨、健腎補腦具有顯著功效。一般中老年的肥胖,往往由於性激素分泌減少,基礎代謝率降低,以致造成體內脂肪積聚。龍遊功的功力着重於腰、腹、臀部,能使聚積於這些部位的脂肪較多地消耗掉。該功使形體作特殊姿勢運動,對減肥能起到明顯效果。有位肥胖患者原體重45公斤,因結婚生孩子後體重增加到60多公斤,體型臃腫,腹部脂肪肥厚,學會做龍遊功後,早晚各練1遍。經過幾個月的堅持練功,體重恢復到45公斤,體型也變苗條了。許多中老年肥胖者學練此功,對腰、腹、臀部的減肥效果極爲顯著。
本功遊動身軀左右扭擺六次,以及合成三個連環以後,最後還有一個昇華動作。至此,龍遊減肥功完成。
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