水果減肥瘦身餐
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可以瘦身的水果有很多種,但是拿水果做成減肥瘦身餐你聽過了嗎?其實這些製作方法很簡單哦,只需要合理的搭配就能夠做出美味又可以幫助我們減去肥肉的美食,下面就一起來學習製作這些健康的瘦身餐吧!
酸奶水果沙拉
材料:草莓、火龍果、蘋果、獼猴桃、固體酸奶
製作方法:將獼猴桃、火龍果、草莓、火龍果肉切成塊,然後放在一起加入適量的固體酸奶攪拌均勻即可。
點評:這道菜裏含有大量的營養元素和膳食纖維,可以有效的促進人體腸胃的吸收和消化,抑制脂肪再生,由這些減肥水果拼湊而成的減肥瘦身餐效果真的是一級棒!
水果茶
材料:檸檬、蘋果、梨、草莓、蜂蜜、紅茶包
製作方法:將蘋果和離去皮去蒂切成塊,檸檬切成小片,草莓切半;將以上所有的水果和紅茶包放在茶壺裏,用開水沖泡悶上3分鐘,揭蓋後取出茶包放入適量蜂蜜即可。
點評:這道水果茶中含有很多減肥的水果,比如說蘋果、草莓、檸檬;這些水果都含有大量的維生素和膳食纖維,可以有效促進我們身體消化系統,方便排出體內多餘的垃圾,起到瘦身減肥的效果。
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