另類減肥之香味減肥法
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另類減肥法之香味健康法
其實,早從古代開始,人們就一直重視花香對身體的影響。三國時期的神醫華佗,曾經用花綢布製成小巧玲瓏的香囊,裏面裝着香草、丁香、檀香等,懸掛於室內,可以治療吐瀉等疾病,這是最早的花香療法。
而到了現代,花香療法更有了較大的發展。如天竺花的香味可以使人鎮靜,消除疲勞,促進睡眠;丁香花的香味可使牙痛病人鎮痛安靜;薰衣草的香味對神經性心跳過速有一定療效;白菊花的香味能降低血壓,等等。另外,花香除此作用外,還可殺滅某些病菌。
近年來有關專家通過研究,發現花香對人的思維也有影響。一般說來,紫羅蘭和玫瑰花的香味會使人爽朗、愉快、舒暢;水仙和荷花的香味使人感情溫順;橘子和檸檬香味使人興奮;茉莉花的香味也能使人沉靜,甚至使有的人立刻沉浸在以前生活中最美好的時刻;百合花和蘭花的香味能使人激動,甚至產生眩暈感。而菊花和薄荷的香味,則能使兒童思維清晰、動作敏捷、反應靈活,有利於智力發育,是大多數兒童所喜歡的香味。
各種各樣的花都有其獨特的香味,那麼香味又是怎樣產生的呢?據研究,在花瓣內有一種“油細胞”,通過光合作用,能夠分泌出“芳香油”,此芳香油容易揮發到空氣裏,若經太陽一曬,它揮發得更快,因此在晴朗天氣裏,會使人感覺到花香更濃烈,並散發到很遠。
有些花雖不含芳香油,但含有一種“配糖體”,它本身無香味,但在分解時可以散發出香味來。
花香瘦身法:
用檸檬精油和洋蔥精油製成的香水,可以抑制人的食慾,具有較好的瘦身保健作用。方法爲:將數十滴檸檬香水滴入浴盆中,攪勻,身體浸泡半小時左右,並用雙手按摩肥胖處,每天1~2次,堅持1~3個月即可。
另類減肥法之吹氣球減肥法
用嘴“吹氣球”減肥法是歐洲一位健美專家發明的。吹氣球爲深呼吸運動,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。
實踐證明,這種運動對去除多餘脂肪十分有效。堅持練習可使婦女變得苗條,胸部隆起,曲線優美。因此,吹氣球減肥法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。
一般來講,盡力吸氣,再盡力呼出形成肺活量,而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。呼吸爲擴胸運動,一連串的呼吸,鍛鍊胸廓附着的肌肉,不僅增加了肺活量,還會使胸肌隆起豐滿,更富有魅力。
具體方法爲:
選大氣球,每日3次,每次吹5~10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球爲標準。
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