從男人肚子看心臟健康
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
一、多觀察肚臍
戈德堡說:“即使你很苗條,肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看,腰圍應該控制在35英寸(約爲88.9釐米)以內。要管理好你的腰圍,每天要進行有氧運動,還要少吃單純的碳水化合物,如糕點和白麪包,它們容易增加腹部脂肪。
二、記下這些數字
戈德堡說:“如果你已經年滿35週歲了,但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標,就要去看醫生了。”這些信息可以用來評估你患心臟病的機率。
三、不要赤腳
當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制(如人字拖)時,足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累,導致腳後跟疼痛。
從眼睛看寶寶健康
中醫教你從面部皺紋看內臟健康
從精液顏色氣味看男人健康
從心臟聽診區看常見心臟病的心音
從手掌反射區看五臟健康 快來對照看看
從男人尿色看身體健康狀況
五指連五臟 教你如何從手指疼痛看內臟健康
從小便看男性是否健康
25個妙招助男人保護心臟健康
肝臟不好指甲症狀 從指甲看健康情況
女人從面容看出健不健康
從“腳”看健康
怎麼從指甲看健康 中醫教你從指甲看健康
泡沫尿是腎虛嗎 從尿液看腎臟健康
從小便情況看懂男人生殖健康
中醫教你如何從口味看內臟健康
從臉上不同部位顏色看五臟健康
中醫教你 從男人的臉看他的健康
從放屁看出人健康情況
從精液顏色氣味看男人身體健康
從口腔潰瘍的地方看內臟是否健康
從頭髮顏色看出你的腎臟健康
從男人的皺紋查看健康狀況
從晨尿能看男人健康 來了解一下
健康自查:從眉毛看健康
從放屁看出男性健康與否
爲什麼中指是罵人的:如何從手指疼痛看內臟健康
內臟健不健康要看女人的臉
從男人的臉部看其是否健康
從尿液看健康
男子指甲35年不剪 從指甲看見健康
如何從指甲看健康狀況 教你簡單看指甲判健康
從老人雙手看身體健康