耳朵總是嗡嗡響怎麼回事
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耳朵總是嗡嗡響怎麼回事
有些人總是感覺耳朵裏面有東西在“嗡嗡”作響,問身邊的人,別人卻說什麼東西也聽不到,其實這種現象叫做耳鳴,那麼耳鳴是怎麼一回事?
耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種症狀,是人聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺,如嗡嗡聲、蟬鳴聲,或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、颳風的聲音等。耳鳴有持續性,也有間斷性。
中醫認爲,腎開竅於耳,腎有病變,耳朵就可能有反應。但造成耳鳴的原因很複雜,不能一概歸結爲腎虛。有時如肝火上擾,心火旺盛,痰氣鬱結,邪毒入侵等,也會引起耳鳴。另外,從現代醫學角度分析,有些耳鳴可能是某種疾病的先兆,如注射鏈黴素後發生耳鳴,說明已發生耳中毒;高血壓患者耳鳴或原有耳鳴加重,常提示血壓升高;久服奎寧、水楊酸等藥物也會導致耳鳴;鼓膜內陷、混濁、粘連、穿孔,鼓室積膿,鼻咽部腫瘤等都會發生耳鳴。
所以一旦出現耳朵嗡嗡響的耳鳴症狀,患者應該積極去正規醫療機構的耳鼻喉專科做詳細檢查與治療,以免延誤病情。
耳朵嗡嗡響怎麼辦
在接受正規治療的基礎上,通過調整平時生活和飲食習慣,也能預防和減少耳鳴的發生,具體的方法如下:
1、避免精神緊張和疲勞:長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節奏,放鬆情緒,都是有益的。
2、避免噪聲污染:突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人羣(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
3、改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
4、合理用藥:耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因爲有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。
5、多食含鋅食物:導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低,從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
6、多吃含鐵豐富的食物:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆製品等。
7、常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
8、張嘴和閉嘴:每天早晨起來時,將嘴最大限度地張開,向外呼一口氣,然後用力吸一口氣再閉合起來,這樣張張合合,連續多次,不僅能讓臉部多塊肌肉有節奏地運動,還能促使身體新陳代謝,加速血液循環,活動咽喉部,保持耳咽管通常,使得耳朵內外壓力保持平衡,從而防治耳鳴。
9、耳部按摩:洗臉的時候輕輕按摩揉搓耳朵和耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指放在腦後,四指敲打後腦勺。這樣可以通過刺激末梢神經來促進血液循環、淋巴組織循環和代謝,緩解耳鳴。
10、熱敷法:用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上,或者是摩擦雙手到掌心發熱的時候,將手掌緊貼在雙耳上,通過溫度來讓血管擴張,增加局部血液供應。
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