面對電腦眼睛乾澀疲勞 注意補充這些食物
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
隨着電腦的普及和大量使用,我們的生活工作學習娛樂等都離不開電腦了,尤其是在白領上班一族,往往上班時對着電腦一坐就是一整天,還有不停的打字,這樣一天下來,不僅讓眼睛會感到乾澀,手掌,腰部等都會有不同程度的不適感,這是我們短時間就能感受到的,還有一些潛在的危害往往超出我們的想象。
經常面對電腦的傷害
傷害皮膚
電腦會昌盛一種電磁輻射,會直接傷害面部肌膚,導致皮膚幹癢缺水、膚色變黃。出現細紋,另外電腦產生的靜電會吸附大量的灰塵,刺激面部肌膚,引起皮膚過敏等反應。
傷害眼睛
面對電腦對眼睛造成的傷害是最直接,做主要也是最顯着的,短時間內就會導致眼睛乾澀,發癢,發紅,長時間下去還會導致視力下降,眼部周圍老化嚴重。
頸椎腰痛
由於上班期間對着電腦一坐就是一整天,往往由於坐姿不正確導致腰痠背痛,由於長期不運動還會導致血液流通不暢等。
鼠標手
因爲長期使用電腦,操控鼠標,手腕關節一直重複性的工作,容易造成腕關節的慢性損傷,導致腕關節綜合徵,即我們所說的“鼠標手”。
所以針對這樣情況,既然工作的需要無法避免的離開鼠標,那現在來告訴大家吃什麼對長期面對電腦有好處。
保護眼睛的食物
視力的降低主要是因爲人們長期面對電腦造成維生素A的消耗增加,所以我們要補充含有維生素A 比較多食物,同時胡蘿蔔素也有養肝明目的作用,應該多吃,這類食物主要有:胡蘿蔔、南瓜、綠葉菜等。
防輻射的食物
電腦輻射對人的影響短期是看不出的,但是長期以往,我們也不得不防。日常可以多吃一些防輻射的食物,如茶、螺旋藻、沙棘油等。此外,富含維生素B的水果對電輻射也起到很好的抵抗作用,我們可以多吃一些海帶、胡蘿蔔、油菜、捲心菜及動物肝臟等。
除了上述提到的食物以外,由於經常面對電腦,活動較少,人體抵抗力下降,我們還應該多吃些含鋅的食物,例如堅果、大豆等,提高人體的免疫力,而且這些食物還能起到很好的補腦作用,避免出現頭暈的情況。
緩解眼疲勞 這樣做眼睛纔不會累
眼睛乾澀吃什麼好?眼睛疲勞吃什麼好?
緩解眼睛疲勞的食物 4道美食獻給眼睛疲勞的你
眼睛澀 導致眼睛澀的原因有哪些
眼疲勞也可飲食補
男性白領眼睛累怎麼辦 哪些方法有效消除眼睛疲勞
眼睛疲憊乾澀吃什麼水果好
緩解疲勞多食這些食物
辦公族眼睛易疲勞要補充葉黃素,葉黃素哪個牌子好
眼睛疲憊乾澀吃什麼水果好
明目的茶有哪些 達人分享7款能解決眼睛疲勞酸澀的茶
眼睛乾澀吃什麼食物好
眼睛易疲勞是爲何?補充葉黃素哪種好
保護眼睛注意避免的習慣 保護眼睛要補充的營養元素
養眼睛的食物有哪些?盤點對眼睛好的十大食物
上班族眼睛乾澀 每天4杯茶遠離電腦的侵害
吃什麼食物補眼睛效果最好 保護眼睛的食物你吃對了嗎
職場男性保健養生 注意補充這六類食物
上班族怎樣對抗眼睛疲勞
什麼食物對眼睛好 經常用眼看手機電腦的必看收藏
眼睛乾澀疲勞是什麼原因 爲什麼眼睛總容易乾澀疲勞?
抗疲勞食物 最能消除疲勞感的食物
眼睛乾澀吃什麼好:這些食物有效緩解眼睛乾澀