我的白髮終於變黑了 白髮變黑的祕方
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現在很多人因爲壓力非常大,經常睡不好吃不好,導致自己的頭髮長出了白髮,那您知道有什麼好的方法,可以實現我的白髮終於變黑了呢?您知道如何白髮變黑髮,有什麼好的偏方嗎?其實治療白髮的方法有很多,但是能堅持下來的沒幾個人,所以真的想治療白髮的話,就認真學習一下白髮變黑髮的方法吧。
我的白髮終於變黑了
想要自己的白髮快速變黑的話,就要知道自己長出白髮的原因嗎,是什麼情況導致自己長出白髮的,這樣才能更好的調理,不是說直接吃一些治療白髮的食物就可以的,要對症下藥的。
腎虧型白髮
如果是腎虧型白髮的話,頭髮的顏色就會呈現灰白色或者是花白色,不是全白色的,所以多找自己的發白頭髮的顏色,判斷自己是不是腎虧型白髮,並且白髮大部分都長在頭部的後面。
該型患者的頭髮通常質地偏軟,顏色白而透明。白髮脫落後無異昧.頭髮表面略顯乾燥。常伴有腰痠腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長、偶有水腫等症狀。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉,配入1/6量的紅糖,貯於瓶中密封保存,早、晚各用溫水調服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經,能促使腎虧引起的白髮轉黑。一般服用60天可見效。
2、取枸杞的根皮6~10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經,古人認爲它有“變髭發,益氣血。令終不白,但黑潤而已”的良好功效。
3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭髮洗淨。用訶子水浸泡頭髮後。不用水沖洗。自然晾乾即可。隔天1次,連續3周,訶子爲常用的藏藥。此方流傳於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白髮轉黑作用。並且可保持頭髮的光潔度。
肺熱型白髮
肺熱型白髮的現象是出現的白髮的顏色比較偏銀白色的,並且長出的白髮大部分都是在人的腦門上方和頭頂的位置,並且長出來的白髮非常容易掉的,對照一下自己,看看是不是的。
白髮脫落後。觸摸時略顯粗硬。有時可見髮梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾嚥幹、鼻腔發臭、手足心熱、便祕等症狀。
1、鮮石榴連同皮、核搗爛,取汁,塗於鬚髮根部,每晚1次。連塗4周。能令鬚髮漸次變黑。此方出自陝西省乾縣一帶。流傳多年。對上述白髮效果尤佳。
2、雪梨2個切片.加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開後.改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。中醫認爲,黑豆乃腎之谷。能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火,滋養肺陰,兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白和分叉。
3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5~10分鐘。待溫後取汁溼敷鬢髮。每日3~5次。桑白皮可清肺火。烏鬚髮,長期堅持可讓白髮變黑。
4、用桑葉、芝麻葉各15克 (幹品),加淘米(江米)水泡1 小時後洗頭。每7日洗1次.能烏髮適用於肺熱型白髮.
脾虛型白髮
症狀爲白髮中夾雜少許黃髮。髮質偏細、偏軟,白髮多集中於兩鬢。或兩側耳朵上方附近。整根白髮顏色不太一致,髮梢部偏黃。但髮根部較白。常伴有食慾不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。
1、飛天茶、黨蔘、枸杞、紅棗各5克,研成碎末每天加水煮開後再加紅糖,每天服食,可以有效調理脾虛並促進頭髮健康。飛天茶是佛教醫學的古方養生茶,也是佛醫堂特別推薦的一種養生茶。
2、把大麥炒製成焦黃。用開水沖泡15~30分鐘後飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫孟詵認爲它還有“令頭髮不白”的作用。
3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒後研成碎末。每日晚上臨睡前溫水衝食15克。常食有補脾烏髮之效。
如何白髮變黑髮
11點以前就寢
許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。
以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動,放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。
不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
常換髮型
女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者,不宜經常戴太緊的髮箍,可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話,可變換髮型,不要一直綁同一區域的頭髮,並且常換邊分線,就無須擔心頭髮愈綁愈少。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。
1.黑芝麻 :又名胡麻,性甘、平、無毒
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子: 性甘、平、無毒
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
每天一劑,分兩次食用,連食7-10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4.多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。每天吃雞蛋1個,大核桃2個,對防止白髮和頭髮枯黃很有效。
5.多吃含有豐富礦物質的物質
當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時,可使體內酸性代謝產物增多,久了會引起頭髮變黃。所以,應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生,防止頭髮變黃。
結語:現在很多的年輕人出現白髮的現象,想要改善白髮的現象,您首先得調理自己的生活習慣,少加班,少熬夜,精神夜裏不要太大,然後再結合治療白髮的方法用起來,食療方吃起來,頭上的白髮就會慢慢減少的。
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