刷牙時牙齦易出血怎麼辦 教你一招應對
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很多人在刷牙的時候多會遇到一個鬧心的問題,那就是牙刷着刷着牙齦竟然出血了,既污染了牙膏,又凌亂了心情。
你可千萬別忽略這個小細節,牙齦出血可是不容忽視的。那麼,到底在刷牙時遇到牙齦出血應該如何緩解呢?下面就跟着小編學習幾招!
刷牙時牙齦出血怎麼辦
刷牙時牙齦有出血的現象其實也是很正常的,但是其原因是有很多的,所以一定要先弄清楚出血的原因,才能更好的的對症下藥。
1.定期進行口腔護理
很多人在年輕的時候不重視口腔健康的重要性,所以便會肆意揮霍,而在牙齒上會產生結石,若不能及時的清除,便很容易引發牙周、牙齦等疾病,其中牙齦出血便會最爲常見的表現症狀。
而如果能定期進行口腔護理,則能及時清除口腔的病菌以及牙結石,從而避免牙結石對牙齦的損傷及減少牙周周圍的病菌,這對於抑制牙齦出血相當奏效。
並且,對於一些牙齦出血較爲頻繁的人來說,還得警惕是否是牙齦炎,所以定期及時諮詢牙醫也是很有必要的,能將諸多口腔疾病扼殺在“搖籃”中。
2.養成正確的刷牙習慣
其實,很多人牙齦出血並非是牙周疾病所引起,這和個人不當的刷牙習慣也有很大的關聯。有些人在刷牙的時候,手部會用力很重,而牙齦是十分脆弱的,哪能經得起如此蠻力的折騰,因此在日常刷牙的時候,別太魯莽,手部用力輕點。此外,選擇一款軟毛刷也是減輕對牙齦損傷的有利途徑,所以牙齦容易出血的人,最好丟掉硬毛刷。
3、日常加強營養
日常飲食中可適量增加富含維生素K以及維生素 C食物的攝取,能有效對牙齦起到滋養保護作用,另外減少出血的頻率。
除此之外,在飲食中儘量少吃過酸、辣的食物,否則會加重牙齦出血的程度。
4、選擇溫水刷牙
刷牙時最好費點事,選擇冷、熱混合的溫水刷牙,這樣的水溫能減少對牙齦的刺激,從而有效減少出血的機率。
另外在刷牙水中適量加點食鹽,還能輔助口腔進行殺菌清潔。
以上就是小編所介紹的,應對牙齦易出血的一些小方法,希望對於一些經常遇到此困擾的你帶來幫助。
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