冬天保護肝臟很重要 這些傷肝行爲不要有
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冬天,在應酬時,端起酒杯剛抿一小口,心口一陣疼痛。第二天,去醫院檢查,醫生說肝臟出現了問題,來得早,通過調養能很快恢復,要是晚來一段時間,可能危險更大,自己還挺納悶,怎麼肝臟出現問題了?
肝臟出現病變在生活中很常見,特別是年輕人,肝臟出現毛病越來越多,但當事人往往並不知情,等到出現病變去醫院檢查,往往爲時已晚。想要保護肝臟,就需要知道日常生活中一些傷害肝臟的行爲。
哪些事情易傷肝
酗酒
冬天,除了吃熱乎乎食物溫暖身體外,喝杯白酒暖和身子也是人們常做的事情,作爲交際手段,喝酒能拉近人們之間關係,生意場合或是朋友聚會,少了酒就少了一種感覺。
但是,喝酒的量超出了自己身體所能承受的範圍,出現酗酒情況,那會損傷身體,特別是對肝臟傷害更大。可以說,長期酗酒的人,患上酒精肝的概率遠遠超過普通人。
抑鬱的情緒
冬天,氣候乾燥,對性格容易急躁的人來說,情緒上容易出現波動。長期抑鬱會讓人發怒,導致肝氣鬱結,這也是人們常說的怒急傷肝。在生氣、發怒的時候,會造成血液中血紅細胞數目增多,血液容易形成塊狀,心跳加快,會影響肝臟正常運行。
不愛運動
在冬天,溫度降低,人們會減少運動量,長時間坐着、躺着是人們常做事情。但是,我們的關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,肝臟疏泄要經過這幾個部位才能運行,當你久坐不動,會造成肌腱韌帶處於僵硬狀態,肝臟的疏泄系統下降,會影響肝臟健康。
吃有黴變的食物
雖說在生活中提倡勤儉節約,但是,這樣的做法要根據實際情況,以飲食來說,最好不要食用黴變食物。例如,發黴的土豆很常見,不少人會把黴變的部分削掉,剩下的繼續食用,卻不想,這些黴變部位會產生黃麴黴毒素,這種物質屬於一種危害性極強的致癌物。會造成肝細胞損傷、壞死,進而會傷害肝臟。
在平時,對發黴的花生、大豆、土豆、生薑就不要食用了,以免造成不利的情況。
這就是關於生活中一些容易傷害肝臟的事情描述,在日常生活中,這些事情對肝臟或多或少會造成損傷,希望大家多加註意,避免這些事情,能保護好肝臟、保護好健康。
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