血液粘稠身體會出現的信號 血液粘稠飲食控制總原則
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血液的順利流通與否對於健康的影響是非常大的,如果血液粘稠會使血液的流通速度減慢,容易引發血栓、心肌梗塞、腦梗塞等疾病。很多人認爲血液粘稠是中老年人才會擔心的事情,其實近年來,血液粘稠這種情況也越來越趨於年輕化。血液粘稠後,身體會發出一系列的信號。如果接收到這些信號的正確信息,正確的治療和調理血液粘稠,就不會引發一系列比較嚴重的疾病。下面和一起來看看吧。
血液粘稠的症狀就是晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍。一般要待吃過早餐後,頭腦才逐漸變得清醒。 午餐後犯困,需要睡一會兒,否則整個下午都無精打采。相反,晚餐後精神狀態特別好。 蹲着幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少,肺、腦等器官缺血,導致呼吸困難,故有氣喘。 陣發性視力模糊。血液變粘稠了,流速減慢,血液不能充分營養視神經,或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。
如果中老年人出現上述症狀,應疑及血粘稠,最好到醫院作有關血液流變學的檢查,以便確立診斷。
或許是腎虛,腎虛腰痛多表現爲瞌睡常在,腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反覆發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
血液粘稠後,身體會出現哪些信號呢?
1、飯後極度犯困
其實飯後會犯困是一件非常正常的生理現象,尤其是到了夏天,在中午吃飯之後就非常容易引發睏意。但是有睏意也不一定非要睡覺不可,完全可以通過忍耐的方式度過去。
但是如果血液粘稠發生,在吃飯之後,就有極度的睏意襲來,如果不睡覺就非常的難以接受,身體也會出現不適的症狀。這是因爲血液比較粘稠,血液流動速度減慢,在吃飯後血液也無法及時的送到腦部,引起腦部的昏昏沉沉,睏意深深。
2、視力下降
視力下降也是血液黏稠的一個比較明顯的症狀。爲什麼血液粘稠會引發視力下降?看物模糊呢?因爲如果血液比較粘稠,那麼細的流通速度就會減緩,血液到達大腦的時間就會變慢,就會對大腦控制的視覺神經產生影響,從而會導致視力下降,視覺模糊。
還有一種可能是血液中的毒素對視力產生了不良的影響。這種情況一般在六十歲以上的老年人經常會發生,一定要和老年人衰老導致的視力下降相區別。
3、下蹲站立起感到頭暈
每個人在下蹲再站立的時候都會有輕微的頭暈,這是很正常的。但是如果頭暈的症狀比較劇烈,而且過了好一段時間才能恢復,這時就說明身體中出現血液粘稠的情況了。因爲血液粘稠導致血液流通速度減慢,在蹲起在站立時血液到達腦部就需要一定時間,就會引發眩暈,並且遲遲難以恢復。
4、肥胖
肥胖也是血液粘稠時身體給我們發出的信號,因爲血液流動速度減慢,脂肪也就不容易排出體外,從而就會導致脂肪在身體內的堆積。並且由於日常生活中不經常運動,導致血液粘稠情況的發生,血液粘稠和肥胖兩者相互聯繫,互爲原因。
血液粘稠度增高是高脂血症的一個主要特徵,但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高,可導致血液流動不暢,長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病,故應引起足夠的重視。實踐證明,長期堅持飲食控制及食物療法,對預防和治療這種病症是完全有效的。
飲食控制總的原則
控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質,食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。同時還應提倡“淡食”,進食不要太鹹。這些對“淨化血液”均有益。
一般來說,血液粘稠度高的人,每日主食控制在250~300克,並且細糧搭配,瘦肉、豆製品均爲50~100克,雞蛋或鴨蛋1個,乳製品250克,蔬菜500克,水果100~150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求,也可防止血液粘滯因素的升高。
血液粘稠會引發一系列的心腦血管問題,甚至會威脅人的生命健康,所以在日常生活中一定要對血液粘稠這種情況進行有效積極的預防。
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