五官保養不好 會讓你身體提前衰老
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
五官是我們的身體門戶,幫我們接受信息,替我們向外界傳情達意,同時,五官也會最先泄密我們的年齡。保持五官年輕態,看起來年輕,纔是健康的最好表達!
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在!我的明媚印證着你的年輕,只有我年輕了,你的面容纔會神采煥發。
眼睛減齡妙招
1.保持環境溼潤。周圍環境乾燥不僅誘發眼角幹紋,也會讓眼睛乾燥,引發乾眼症、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加溼器,不但可以讓周圍的空氣溼潤,還可以降低電腦屏幕的輻射。
2.多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。
3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能夠促進眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血;而打乒乓球,是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
4.喝藍莓酸奶。藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3,彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1.多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質可以促進內耳神經細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2.常吃含鐵食物。體內缺鐵容易造成紅細胞變性,致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善內耳血液循環,維持聽力正常。
3.多養綠色植物。如果室內綠色植物較多,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利於聽力敏銳。
鼻子有話要說
我作爲呼吸道的門戶,最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌,維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1.晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用,但如果經常洗鼻,可以及時清除鼻腔內廢物,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力,有利於預防傷風感冒。
2.常換枕套被罩。牀上用品最容易存納灰塵和蟎蟲,這些對鼻子來說都是過敏原,每週更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的機率。
3.不要冷風吹。冬天或換季的時候初到戶外,應該用圍巾或手遮掩一下鼻子,給鼻子適應冷空氣的時間。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒,說明你的身體還很年輕,而且牙齒好意味着好的營養。
牙齒減齡妙招
1.叩齒。每天早晨醒來和臨睡前,上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以後逐日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊50次左右。
2.每天用一次牙線。在睡前使用,可清潔牙菌斑。
3.用吸管喝飲料。如果碳酸飲料是你的摯愛,吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
咽喉有話要說
嗓音被稱爲女人的第二張臉,如果你不希望這張“臉”先於你老去,潤喉和保護聲帶的方法不能不知。
咽喉減齡妙招
1.冰糖+荸薺+茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用,冰糖的潤澤滋補作用最強。經常吃這些東西,可以滋潤咽喉、保護聲帶。
2.避免損害嗓音的行爲。例如喝過冷或過熱的飲料,吃大量刺激性食物或吃得過鹹,吸菸,熬夜。
3.說話時注意語速。語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣,否則說話太快,容易造成胸頸肌肉的緊張。
抽菸男士警惕!不保養讓你提前衰老
如何抗衰老 中醫養生專家教你抗衰老祕方
不惑之年當心身體求救信號 關注身體異常保護器官
型男要有好肌膚 男人也不得不防皮膚提前衰老
男人該怎麼保養纔會年輕 年輕人保養才能延緩衰老
身體早衰現象你是否都知道 用正確的心態對待衰老
睡前勤保養 5大誤區導致肌膚提前衰老
男性怎麼保養身體健康 保養身體需要注意什麼
如何抗衰老 睡前做好這些事輕鬆抗衰老
讓女性衰老的器官排行榜保養好方可美麗
衰老的原因 起牀太早竟讓你衰老速度翻倍
抗衰老最好的方法 十個讓你遠離衰老的祕方
身體保健 五個壞習慣偷走體內的營養
冬季汽車保養技巧知識 爲愛車提前做好入冬保養
如何延緩衰老 做這動作可測出身體衰老程度
36歲女人該怎樣保養 只要4個妙招就能讓你聖寵不衰
男士保養須知:對抗衰老五謹記要點
如何提高身體的免疫力?這些方法讓你健康提升免疫力身體倍兒棒!
按摩臉部的好處 提神養顏抗衰老
男人睡前的養生保健方法有哪些 睡前這樣做讓你年輕好幾歲
睡前保養護膚誤區 這樣做讓你衰老20倍
人體衰老之謎,人體衰老的原因(輻射導致人體快速衰老)
情人節將至 這些約會技巧讓你提前結束單身