小夥晚飯就吃它20天后竟致面癱
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小夥子晚飯就吃什麼東西竟然導致面癱呢?人們常說民以食爲天,健康的飲食是身體健康的重要組成部分,那麼,你知道不健康的飲食習慣會導致什麼樣的後果呢?很多人夏天就喜歡吃西瓜,卻不知道吃西瓜的禁忌有哪些?下面我們來看看晚飯吃什麼好吧!
很多人都說早飯要吃飽、中飯要吃好、晚飯要吃少,那麼,吃晚飯要講究什麼呢?一起來了解一下吧!
小夥以西瓜當飯,20多天後,竟然導致面癱,究竟是怎麼回事?
“早上一起牀,我突然發現一邊臉不會動了,一照鏡子發現那邊臉耷拉了,還不停流口水。”20歲的小劉來醫院就診時,和我們這樣說,這也是大多數面癱病人初診時的描述。
夏季是面癱的高發時期。面癱,即面神經麻痹症,中醫稱作“口眼喎斜”,是指以口眼向一側歪斜爲主症的病變。可出現額紋消失、閉眼露睛、流淚、口角下垂並向對側歪斜、吹口哨或鼓腮不能、說話欠清晰等症狀。
面癱是損容疾病,治療不及時容易留下口眼歪斜的後遺症,所以越來越受到人們的重視。怎樣才能預防面癱這種疾病呢?
夏天不能貪涼飲冷
這指的不光是冷飲,還包括過量食用瓜果。三十多歲的小張,身材肥胖,爲了減肥,他每天晚上不吃飯,吃半個西瓜,20多天以後他就患上了面癱。可見過量食用寒性的瓜果,也是有害健康的。
應該注意飲食
補充鈣及維生素B族元素對面癱都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進肌肉及神經功能恢復正常。綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、奶製品等都富含鈣質。
維生素能夠幫助神經傳導物質的合成,所以應該適當進補。補充維生素族元素如B1、B12維生素族富含於下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、杏、柿子、葡萄。
要注意休息,避風寒,少用水
中醫分陰陽,水屬陰。面癱的病因是風寒,風寒亦屬陰。故多用水不利於面癱的恢復。五十多歲的白大爺,面癱發病第二天就來醫院就診,治療也積極配合,但是恢復緩慢。
詳問病史後發現,患者每日來醫院治療完後,回家要做飯和洗全家人的衣服,大量使用水。他說:“使用熱水就沒有問題了呀!”可這仍然影響了康復的進度。在注意到這點後,他的面癱很快就康復了。
西瓜是很多人夏天的最愛,沒有西瓜的夏天是不完整的,那麼,你只知道吃西瓜的禁忌有哪些嗎?
吃西瓜的禁忌
冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到痠痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
飯前及飯後不宜食用
西瓜中含有大量的水分進入消化系統中,會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜,就不想吃飯,自然攝入不到飯菜中營養元素,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
晚上9點之後不宜食用
晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。因爲晚上9點之後,基本上要準備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉化爲肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。對於要保持身材的人來說,不宜食用過多,容易長肉肉,特別是臨睡前。
打開過久的西瓜不宜食用
夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量的病菌,如果食用就會導致胃腸不適。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱裏保存,會產生大量的細菌。
感冒初期不能吃西瓜
中醫認爲,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認爲在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
腎功能不全者不可食用
腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
糖尿病患者不宜食用
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
晚餐吃什麼有益健康
營養專家推薦,晚餐的時間最好要早一點,不要吃完飯就立刻睡覺。並且晚餐不能夠吃太多最好堅持八分飽,這對身體纔是最好的。
吃晚餐的時候要注意晚餐的味道不能過重,也不能放太多油和鹽,這樣的晚餐對身體有害。這樣容易導致患上各種慢性疾病和肥胖等等嚴重後果。
主食一定要吃
晚餐的餐桌上主食是必不可少的,例如米飯、麪食等等。最好是選擇容易消化的稀飯,這對於身體是最好的。
男性晚餐應該吃大約兩三兩左右的主食,女性應該吃一二兩左右,這才能夠滿足身體對於熱量和營養的需求。
多吃碳水化合物和含纖維比較多的食物
晚餐晚餐吃什麼最營養,應該多吃一些碳水化合物或者是含纖維比較多的食物。
例如蔬菜、粗糧等等,這樣有助於腸胃蠕動,增加身體的消化能力。
晚餐少吃水果、甜點還有一些油炸食物
因爲這一類食物都是不容易消化的,而且容易增加腸胃的負擔。
每個食物都有其營養價值,但是,任何一個食物吃多了,對身體都沒有好處,因此,吃東西要注意適量。
結語:通過上文的介紹,你知道小夥子晚飯就吃什麼東西竟然導致面癱了嗎?飲食習慣的好壞會直接影響到我們的身體健康,因此,在生活中,我們應該注意養成健康的飲食習慣,不吃有害身體的食物,希望上面的文章能夠幫助到大家哦!
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