做到下面這4點 讓你告別“少白頭”
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
少白頭在生活中很是常見,一般是說青少年的頭髮變白的過程,通常情況下,頭髮顏色的轉變是一種生理過程,正常情況下,隨着年齡的增大,頭髮會從黑色變成白色,這是人類身體機能的老變,也是符合自然的一個規律,但是,少白頭卻不會遵循這一規律,大多數的少白頭是和遺傳有關的,這些越是某些疾病的先兆,但是,在現實中還有很多少白頭,沒有遺傳方面的因素,但是,少白頭的現象也會發生,這樣的話,就需要提高警惕了。下面就簡單談談少白頭需要如何調理。
一、經常梳頭
梳頭是現實生活中很常見的行爲,但是,很多時候,我們卻並不會梳頭,其實對於少白頭情況來說,要是經常梳頭的話,對於少白頭的現象有一定的抑制作用。
在中醫理論中,頭是陽之首,是身體中樞最爲主要的地方,在頭部有許多和身體的經脈、穴位是有聯繫的,經常梳頭的話,是有通經活絡作用的。經常梳頭的話,是能夠加快頭皮血液流動,能夠使得頭髮得到充分的循環,一般來說,身體機能的運作是和經絡、穴位有關的,以頭皮來說,它有身體很多的脈絡和穴位,要是經常梳頭的話,是有滋養頭髮的作用。
早在《養生論》中,就有“春三月,每朝梳頭一二百下”,這是說在春天裏,要是在梳頭的時候,來回做上上百下,對於身體是有好處的,可見古人對於梳頭的好處就有深入的研究。一般來說,人身體裏的陽氣有一種向外上升的特點,當在梳頭的時候,順應時節,在春天裏多梳頭的話,對於頭髮的養護是很有幫助的。
對於少白頭情況來說,要是家裏面沒有少白頭的遺傳因素,在每天早上起牀的時候,給自己的頭髮梳動梳動,對於身體是有極大好處的。這是因爲在梳頭的時候,是可以促進血液的循環,有助於降低身體血壓,預防腦溢血的發生,這樣會有助於頭皮頭髮的滋生,對於頭髮有很好的作用,這樣在一定程度對於少白頭的產生有杜絕作用,對於新生頭髮有一定的促進作用。
二、熬夜不可取,有規律的作息更重要
對於少白頭來說,少白頭大多是青少年,青少年階段是人生的重要階段,這個階段是人生重要的階段,一方是要不斷的吸取營養來保持身體的增長,另一方面,這個時候是處於學習的主要階段,要把功課學好。學習壓力的不斷增大,讓這些學生不得不經常熬夜,卻不想,這樣的學習對於身體的傷害是極大的。
對於有些人來說,一覺醒來,枕頭上落下還多頭髮,這樣的情況讓他們措手不及,其實在生活中,很多少白頭也是會有掉髮現象的,除了熬夜是一方面外,睡眠時間的不充裕也是一方面,這主要是少白頭大多是腦力透支嚴重,一般來說,在晚上身體的器官處於休息的時候,這個時間頭髮的滋生也會變得很慢。
一般來說,肝膽修復是在夜間,這個時候也是身體造血的重要時刻,要是一個人因爲熬夜時間太長,而使得身體腎臟運動能力有所下降的話,這樣會影響整個精氣神的,特別是處於少白頭的年輕朋友來說,這個時候更要注意休息,不要隨隨便便的熬夜,要有合適的作息規律,這樣的話,對於少白頭有很好的幫助。
三、食物進補要科學
對於少白頭的人來說,除了在生活作息上要杜絕熬夜之外,在食物的攝取方面,也要注意進補問題。一般來說,對於少白頭的人來說,想要讓自己的頭髮變黑,要多吃黑色的食物,例如:黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃都是很好的進補食材。這是因爲黑色的食物一般有充足的強腎功效,對於身體是有好處的,對於發白頭髮的改善有很好的幫助。當然,對於頭髮的滋生有很大幫助的還有菠菜、胡蘿蔔、包菜這類的蔬菜,也有烏雞、甲魚、海蔘這一類的動物,也有大紅棗、柿子、紫葡萄這類的水果。
除了對於黑色食物的攝取之外,在日常飲食中要加大對於蛋白質、維生素以及微量元素的攝取,這樣的食物一般來說對於頭髮色澤的保護也是有好處的。
四、養肝能夠讓頭髮烏黑亮麗
在中醫理論中,有這麼一段話:“發爲血之餘,血盛則發潤,血虧則發枯。肝藏血,腎其華在發”。是說頭髮的好壞完全是由身體肝、腎的健康主導的。養肝的話就是在養頭髮,只有身體裏肝能夠照常工作,纔會讓頭髮更加的光澤烏黑。
一般來說,年輕的時候,處於身體的活躍期,這個時候身體的機能是非常好的,血氣十分的充足,對於頭髮的滋潤很有幫助,因而,在年輕的時候,很多人的頭髮都顯得亮麗有光澤,但是當到了老年的時候,就會發現髮質枯黃,這主要就是血氣的滋養減少,許多老年人在年老的時候,頭髮都會顯得發白,這就是身體血氣減少,而影響血氣減少的主要因素就是肝了。
因此,養肝、護肝就顯得有爲有必要。特別是對於少白頭症狀的人來說,要更多的吃一些牛肉、鯽魚、高粱、黑米等等,這些食物對於身體血氣的滋養很有幫助。
結語:在生活中除了遺傳性的少白頭,其實很多時候,對於少白頭都是可以治癒的,當然要做到減少少白頭的情況還有很多,上面四個點只是其中的幾個,合理的飲食,配合一定的生活作息規律,再加上一定的運動一定會讓那些少白頭慢慢褪去,從而出現烏黑亮麗的頭髮。
自卑易衰老 “4加11”方法幫你告別自卑心理
嚴立婷老公脫稿告白 下輩子做牛做馬還你
熬夜之後做這事讓你“滿血復活”
“小鮮肉”到“鐵憨憨”,他用實力告訴你什麼叫脫胎換骨式演技
穿起紅色讓你美到炸裂 從此告別單調的黑白配
吃素減肥瘦不下?這4點你至少要知道
怎麼追女孩子技巧讓她看到你的“閃光點”
頭髮愛出油怎麼辦 4招讓你告別油性發質
張傑在媒體咄咄逼問下 從“順其自然”鬆口到“想快點有孩子”
“上火”的原因你知多少 別急着用涼茶“滅火”
男的認定一個人的表現 男生真的認定你會做到下面這幾點
表白被拒絕後該怎麼做? 讓你體面的做法是這樣的!
怎麼讓女生主動找你聊天 做到這幾點 她會愛上你
洗頭掉多少頭髮正常 4個方法讓你告別脫髮
告別快節奏 讓“慢”帶來新的健康步調
做到這些,讓女人無法拒接你的表白
立春有啥要注意的 做好這幾點讓你少生病
排毒養顏祕方 告別三大“面子”問題
怎麼樣可以減少白髮 做到這六點保你少長白頭髮
情侶如何相處才能長久 做到這幾點牽手白頭偕老
夫妻性生活前千萬別做的事,你踩到“雷區”了嗎?
做到這幾點讓你20歲後長高不是夢
做到這四點 讓你脖子比臉蛋還光滑