溼熱體質有啥表現 中醫藥膳幫你祛溼解熱
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你知道什麼是溼熱體質嗎?你知道溼熱體質的表現有哪些嗎?溼熱體質吃什麼食物對身體有好處呢?今天小編就爲大家介紹一些關係與溼熱體質的知識,想要了解的朋友們趕緊來看看吧!
溼熱體質的表現
1、總體特徵:溼熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等溼熱表現爲主要特徵。
2、型體特徵:形體偏胖或消瘦。
3、面部,發黃發暗,面部油膩。
4、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。
5、皮膚易生痤瘡,發紅、膿皰。
6、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。
7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮溼;女性常有白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
10、心理特徵:性情急燥、容易發怒。
11、發病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應能力:不能耐受溼熱環境;對夏末秋初溼熱氣候,溼重或氣溫偏高環境較難適應。
13、溼熱體質容易生病。脂溢性脫髮、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬症:皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞,易腰痠背痛、渾身疼的難受。
溼熱體質吃什麼
蜂蜜蒸百合:
將百合120克,蜂蜜30克,拌均勻,蒸至其熟軟。時含數片,咽津,嚼食。能補肺、潤燥、清熱,適用於肺熱煩悶或燥熱咳嗽、咽喉幹痛等症。
泥鰍燉豆腐:
泥鰍500克去腮及內臟,沖洗乾淨,放入鍋中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克,食鹽適量,燉至熟爛即成。可清利溼熱。
綠豆藕:
藕去皮,沖洗乾淨備用。綠豆50克,用清水浸泡後取出,裝入藕孔內,放入鍋中,加清水燉至熟透,調以食鹽進食。可明目止渴
蓮子百合煲瘦肉:
用蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於陰虛質見乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
芹菜拌豆腐
配料:
芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油少許。
做法:
芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出後用涼開水冷卻,淨水待用。將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、香油拌勻即成。
功效:平肝清熱、利溼解毒。
冬瓜草魚煲
配料:
冬瓜500克,草魚250克,食鹽、味精、植物油適量。
做法: 冬瓜去皮,洗淨切三角塊,草魚剖淨,留尾洗淨待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色,取砂鍋一個,其內放入清水適量,把魚、冬瓜一同放入砂鍋內,先武火燒開後,改用文火燉2小時左右,湯見白色,加入食鹽、味精調味即可食用。
功效:平肝、祛風、利溼、除熱。
結語:小編爲大家推薦的一些關於溼熱體質的表現大家都瞭解了嗎?大家在日常生活中一定要注意身體的變化哦!還有小編爲大家推薦的一些適合溼熱體質的中醫藥膳,大家也可以試試哦!
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