雞湯是“天然青黴素” 盤你所不知的養生祕方
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冬季養生首先要注意的是一些治病防感冒的養生保健知識,因爲現在正是流感肆虐的季節,如何健康養生呢?一起來看看爲您盤點的一些治病的養生祕方吧!
雞湯:被譽爲“天然青黴素”,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分,還具備一定的消炎功能。
牡蠣:含有大量的鋅。加拿大2012年發表的研究顯示,鋅能縮短成人感冒的時間。只需要一箇中等大小的牡蠣,就能滿足人一天鋅的需求量。>>>美麗女人的養生祕方 讓膚色白裏透紅
大蒜:能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,爲了讓其更好地析出併發揮功效,切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。
姜:感冒是因爲進了寒氣,不妨與姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌,從而減少噁心的症狀。除了烹調時加入薑絲外,姜還可以做茶。加大約500毫升冷水,放入大概2釐米左右的新鮮薑絲,煮沸後再悶5—10分鐘,晾至常溫後飲用即可,還可以加些蜂蜜調味>>>24小時裏的養生祕訣
熱茶:綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑,而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。
大白菜做成的幾個治病祕方
冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜其性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥溼,利水,利膽,可多吃大白菜這樣的清熱利水的食物。不如我們現在就開始如何烹製白菜,以此達到治療功效。
1、治感冒:大白菜根3條洗淨切片,紅糖30克,生薑3片,水煎服,每日2次。>>>養生祕笈 女人享用一生的健康長壽祕訣
2、治百日咳:大白菜根3條,冰糖30克,加水煎服,每日3次。
3、治胃及十二指腸潰瘍、出血:小白菜250克,洗淨,切細,用少量食鹽拌醃10分鐘,用潔淨紗布絞取汁液,加入適量的糖食用。1日內分作3次,空腹服下。
4、治秋冬肺燥咳嗽:白菜乾100克,豆腐皮50克,紅棗6枚,加水適量燉湯,用油鹽調味佐膳,每日2次。可清肺熱、潤肺燥。>>>中醫辯治 應對耳鳴8祕方
5、治便祕、煩渴:白菜用開水煮湯食。
6、治咽炎聲嘶、病後食少:幹冬白菜50克,大米50克,加適量水煮粥,粥熟時,用花生油少量調味服食,每日2~3次。>>>117歲高壽老人的長壽祕方
7、治木薯中毒:鮮白菜、生蘿蔔各1200克,用涼開水洗淨,切碎搗爛絞汁,加紅糖適量,分數次服。
8、治燥熱乾咳痰少,秋季口、鼻、脣乾燥者:白菜1000克,牛百葉300克,豬瘦肉100克。白菜洗淨,梗、葉切開;豬瘦肉洗淨,切片,加調味料稍醃;牛百葉放入開水中浸2~3分鐘,取出颳去黑衣,洗淨,切梳形,瀝乾水。把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲1小時,放入白菜葉再煲10分鐘,放入豬瘦肉片及牛百葉再煲沸,調味,取適量食用。>>>揭獨霸古代的養顏祕方
結語:生活中有很多有用的養生小祕方,大家如果能夠多關注這些養生保健知識,就能夠在日常生活中輕鬆養生,一些小毛病完全不用看醫生,自己可以馬上找個“祕方”趕走那些折磨人的症狀!
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