春季減肥喝什麼茶 推薦5種茶飲
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春暖花開,你是否還在爲你身上的肥肉而煩惱着?不要急,下面小編給大家分享5款適合春天的減肥茶,一起來看下吧。
春季減肥喝什麼茶
菊花茶——清火、減肥最方便的飲品
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接用熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
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烏龍茶——大便乾燥,喝烏龍茶有通便作用
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解油膩之毒、消脂。
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山楂茶——山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
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大麥芽茶——對腹脹和胃脹有益
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
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檸檬茶——消脂、去油膩,美白肌膚
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
春季喝茶減肥注意事項
1、喝茶無法定位減肥
專家表示,起碼中醫文案上沒有這樣的記載,而且消脂減肥基本都是全身的,不會像治癌症那樣可定位,所以經常會有人抱怨,減肥之後胸部變小了,基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿,那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉,但這樣減肥並不是根本。減肥應該減的是脂肪而不是水分,大部分的茶飲都只是利尿。
其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的,或者說是代謝不好,導致血液循環停頓。春天減肥也需要以養爲主,如果一直消脂,身體的陽氣會一直地被消耗,等到春天和冬天時就會發現,春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷,而且非常容易反彈。
2、喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出,現在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者愛喝酒吃肉的人,喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷,讓她們喝冷泡茶或綠茶,只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,如果喝了能排便,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷,無精打采,或者月經越來越遲,說明這個茶對你來說太寒涼了。
3、中藥減肥茶最好再醫師建議下使用
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後,導致月經失衡的情況,有些服用中藥減肥的民衆,因過度減重,導致身體免疫力降低,這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥,常可導致生理功能的失衡,所以站在醫師的立場,藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線,且最好是在醫師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式,因個人的體質差異,故不見得會在每個人的身上成功,中藥減肥不是萬靈丹,在醫師指示下服用纔是安全,中藥減肥的安全運用,值得正視。
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