黃瓜雞蛋減肥法 3天減10斤肥肉
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黃瓜雞蛋三天減肥法是網上瘋傳的一種減肥方法,那麼這種方法要怎麼實行呢?效果真的如人們所說的那麼好嗎?下面一起來看下。
想要減肥又懶得做運動和制定複雜的減肥計劃,只想輕輕鬆鬆的就能自然減重,這並不是不可能的。通過飲食可以減肥,但是要吃得有技巧,才能吃走脂肪,甩開肥胖。那麼我們該選擇什麼樣的飲食減肥方法才能快速減肥呢?前面給大家分享了三天喝水減肥法,今天再讓大家試試最近火熱的黃瓜雞蛋減肥法吧,只需要三天,就能讓你迅速減掉10斤肥肉,吃飽營養還不發胖哦。還等什麼,快跟着小編一起學習黃瓜雞蛋減肥法的成功經驗,快速瘦身飽腹不發胖!
達人分享黃瓜雞蛋減肥法
第一天
早起:特濃黑咖啡半杯
上午:黃瓜一根 茶葉蛋一個
中午:西紅柿兩個 茶葉蛋一個
晚上:黃瓜一個 茶葉蛋一個 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香綠茶一杯
游泳一小時
第二天
早起:特濃黑咖啡半杯
早上:黃瓜一根 茶葉蛋一個 普洱茶一杯
中午:西紅柿一個 茶葉蛋一個
下午:伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
晚餐:玉米一根 茶葉蛋一個
晚上:伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
第三天
早起:特濃黑咖啡半杯
早餐:黃瓜一根(好大,吃不完,下次可以挑小的了) 茶葉蛋一個
中餐:玉米一根 茶葉蛋一個
晚餐:黃瓜一根 (還是沒吃完) 茶葉蛋一個
渴了就喝普洱茶。跑步10圈,累計4000米
這裏說下跑步堅持下去的方法。調整呼吸,深深吸氣然後呼氣,一定要均勻。吸氣的守候感覺腹部最大限度的膨脹。跑完預定的量之後慢走兩圈,再做拉伸運動。
黃瓜雞蛋三天減肥法總結:
這種方法每天至少瘦一斤半,而且不會反彈。因爲黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅持,到後來會吃的想吐。努力吧,姐妹們,爲了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!
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